2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kroppen får ikke nok cellulose - et av signalene for dette er forstoppelse. Det er et tegn på mangel på mat som er rik på cellulose som vi spiser.
Ved forstoppelse kommer giftstoffer fra magen inn i kroppen og forårsaker ulike helseproblemer, de kan være fordøyelsesbesvær, hudutslett eller mer alvorlige problemer som hjerte eller hjerne.
Mangel på cellulose kan også forstyrre hormonbalansen og immuniteten. Andre signaler - hyppige magekramper, redusert energi, fordøyelsesproblemer, hud, betennelsesprosesser.
For å unngå disse ubehagelige konsekvensene av dårlig ernæring, bør vi spise mer grønnsaker, salater, frukt og korn. Dette er produkter med høyt innhold av cellulose og andre næringsstoffer.
Hvis vi tar omtrent 35-40 gram cellulose daglig, vil det ikke bare ha god effekt på magen, men vil også redusere risikoen for å utvikle diabetes og hjertesykdom.
Hvis kroppen mangler vitamin B, kan det gi oss et signal - sprekker i leppene. Mangel på noen av B-vitaminene blir først lagt merke til i ansiktet.
De har ofte mangler hos mennesker som for ofte spiser bearbeidet mat eller halvfabrikata eller bruker mye sukker eller alkohol. Andre signaler er anemi, lav energi, hudproblemer, mørke ringer under øynene.
For det første må du endre kostholdet ditt og inkludere mer fersk mat rik på vitamin B for å unngå slike problemer.
Innholdet av dette vitaminet i øl og vanlig gjær er høyt, men hvis du lider av candidiasis, bør du gi opp disse produktene. Gode kilder til vitamin B er hvetekim, cornflakes, greener, eggeplommer, søtpoteter, rødt kjøtt, lever og fjærfe.
Hvis du er vegetarianer, passer spesielle kosttilskudd med dette vitaminet for deg. Før du tar dem, er det imidlertid best å konsultere lege først. Han kan anbefale andre måter å bekjempe vitaminmangel på.
Du må være veldig forsiktig når du blander forskjellige vitaminer etter eget skjønn. For mye av noen av dem i kroppen kan føre til alvorlige problemer.
Anbefalt:
Vitaminer Og Mineraler Som Dietter Frarøver Kroppen Vår
I dag spiser folk på forskjellige måter, følger forskjellige dietter og fratar seg et eller annet stoff som kroppen trenger for ikke å følge det valgte dietten. Nedenfor er de to vanligste regimene og hva vitaminer og mineraler fra mat mangler til dem.
Dulce - De Røde Alger Som Vi Sender Fra Helse
Denne næringsrike formen for rødalger har vært en viktig matkilde i mer enn tusen år i forskjellige deler av verden. Den vokser hovedsakelig på den nordlige bredden av verdens store hav og er lett tilgjengelig i mange områder. Noen av de viktigste helsemessige fordelene ved dulse inkluderer dens evne til å forbedre synet, beskytte immunforsvaret, bygge beinhelse, forbedre skjoldbruskkjertelen, senke blodtrykket, styrke hjernen og nervesystemet.
Matvarer Som Betenner Kroppen Vår
Kronisk betennelse er en veldig dårlig tilstand som forårsaker alvorlig ubehag for en person. Det er flere typer matvarer som forårsaker denne betennelsen, og som vi bør unngå hvis vi har slike problemer. Sukker Først på listen er sukker.
Ølet Som Sender Flest Drikkere Til Sykehuset
Den mest populære amerikanske ølen viste seg å være den mest skadelige for sine elskere. En studie initiert av Johns Hopkins Medical College undersøkte 105 pasienter ved klinikken i Baltimore. Det viste seg at de fleste av dem foretrekker Budweiser-øl.
Spis Frokosten Din Som En Konge, Lunsj Som En Prins Og Middagen Din Som En Fattig Mann
Ikke flere strenge dietter og lange lister over forbudt mat! . Alle som vil gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å hele tiden begrense seg til forskjellige matvarer, kan nå slappe av. Det viser seg at hemmeligheten ikke bare ligger i det vi spiser, men også når vi spiser mat, melder Popshuger.
