2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønnsakssuppe anbefales ofte av ernæringseksperter for enkel smelting av overflødige ringer.
Dietten er lett gjennomførbar ettersom supermarkeder har en rekke grønnsaker året rundt.
Her er en eksempelkombinasjon: 1 stor kål, 6 purre, 2-3 paprika, tomatjuice, persille og salt.
Skjær alle produktene i små biter og kok dem. La dem til slutt stå på svak varme til de er myke. Du kan purere suppen. Du har ingen begrensninger på hvor mye du skal konsumere.
Og nå modus:
Dag 1: suppe pluss fersk frukt etter eget valg. Bare bananen er forbudt.
Dag 2: kombiner suppen med friske grønnsaker. Kanskje kokt. Ved lunsj kan du spise 1-2 kokte poteter.
Dag 3: suppe, frukt og grønnsaker, men denne gangen uten poteter.
Dag 4: Hvis du har fulgt dietten strengt, bør du allerede være minus 3 kilo, så om morgenen etter å stå opp, veie deg selv. På denne dagen har du i tillegg til suppe råd til 1 banan og melk.
Dag 5: tilsett kokt biff i suppen, men ikke mer enn 600 gram og tomater. Drikk minst 6 glass vann.
Dag 6: spis biff igjen med suppen. Du kan også erstatte den med kylling, men uten skinn. Tilsett ferske grønnsaker.
Dag 7: på denne dagen, i tillegg til suppe, får du grønnsaker og ris. Den kokes i litt vann. Du kan saltes lett og pynt med tomatjuice.
I løpet av alle dagene av dietten bør du drikke mer vann eller usøtet te. Bønner og mais er forbudt. Alkohol, kullsyreholdige drikker - også. Glem brød og stekt.
På den åttende dagen om morgenen, veier deg selv igjen. Skalaen skal lese 6-8 ringer mindre.
Anbefalt:
Kosthold Med Reker Smelter Lett 3 Ringer
Reker er svømming av krepsdyr fra avdekksdyr. Ulike arter av reker vokser i både ferskvanns- og saltvannsbassenger. De er en populær kulinarisk delikatesse og blir avlet på spesielle gårder for sine behov. Fra et kostholdssyn er reker nyttig.
Raskt Vekttap Med Opptil 10 Ringer
Det er et kosthold som gir raskt vekttap opp til 10 kg. Denne dietten, beregnet til 6 dager, er kjent som frukt. I løpet av denne perioden bør du konsumere 9 kg frukt etter eget ønske. Væsker bør beskyttes opptil 500 ml per dag, da frukten vil gjære i tarmene.
Ananas Smelter Ringer Lett
Vinteren går sakte og snart kommer tiden da vi må kvitte oss med vinterklær. Og så langt har de skjult noen og en annen akkumulert kilo. Ernæringseksperter sier at vi ved hjelp av ananas kan bli kvitt overflødig vekt og raskt - på bare en uke.
Kosthold Minus 60 Smelter Ringer Uten Sult Og Deprivasjon
For folk som er i ferd med å gå ned i vekt, er dietter som varer 2 uker helt utilstrekkelige. Hvis målet er drastisk vekttap, trenger du først og fremst mye tålmodighet og utholdenhet. "Minus 60" dietten ble laget av en russisk kvinne som hadde nettopp et slikt problem - å miste mange ekstra kilo.
Med Denne Dietten Smelter Du Ringer Mens Du Spiser Din Favorittpasta
Pasta dietten fokuserer på inntaket av kjent pasta. I de fleste dietter er pasta helt forbudt, men med denne dietten kan du trygt nyte din favoritt spaghetti mens vekten smelter. Pasta er en av de rimeligste matvarene og inneholder lite fett.
