2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Pasta dietten fokuserer på inntaket av kjent pasta. I de fleste dietter er pasta helt forbudt, men med denne dietten kan du trygt nyte din favoritt spaghetti mens vekten smelter.
Pasta er en av de rimeligste matvarene og inneholder lite fett. Dette gjør det til et godt valg for folk som vil gå ned i vekt raskt, men som ikke vil bruke mye penger på det. Den andre fordelen er at menyen fylles, og at du ikke blir sulten.
Her er en prøve diettplan med pasta å følge i to uker. Hvis du er konsistent, vil du kunne miste opptil 6 kg.
Frokost: 150 g pasta med tomatsaus og oliven, 1 eple
Lunsj: 200 g pasta med stuvede grønnsaker
Ettermiddagsmatbit: frukt etter eget valg
Middag: 200 g sopppasta
Når du følger en diett, er det viktig å ikke tilsette salt og fett for å smake på pastaen. Du kan bare bruke en liten mengde av dem, om nødvendig, når du tilbereder pasta. Aromatiske krydder er tillatt for bruk, så du kan bruke basilikum, pepper og mer.
Velg type pasta nøye - den skal ha en lav glykemisk indeks (f.eks. Spaghetti, blåskjell, nudler, vermicelli, tortellini).
Unngå pasta med høyere glykemisk indeks (f.eks. Ravioli med kjøtt, pasta med ost). Ikke glem å drikke mer vann - en viktig regel som ligger til grunn for et vellykket kosthold.
Anbefalt:
Kosthold Med Reker Smelter Lett 3 Ringer
Reker er svømming av krepsdyr fra avdekksdyr. Ulike arter av reker vokser i både ferskvanns- og saltvannsbassenger. De er en populær kulinarisk delikatesse og blir avlet på spesielle gårder for sine behov. Fra et kostholdssyn er reker nyttig.
Ananas Smelter Ringer Lett
Vinteren går sakte og snart kommer tiden da vi må kvitte oss med vinterklær. Og så langt har de skjult noen og en annen akkumulert kilo. Ernæringseksperter sier at vi ved hjelp av ananas kan bli kvitt overflødig vekt og raskt - på bare en uke.
Kosthold Minus 60 Smelter Ringer Uten Sult Og Deprivasjon
For folk som er i ferd med å gå ned i vekt, er dietter som varer 2 uker helt utilstrekkelige. Hvis målet er drastisk vekttap, trenger du først og fremst mye tålmodighet og utholdenhet. "Minus 60" dietten ble laget av en russisk kvinne som hadde nettopp et slikt problem - å miste mange ekstra kilo.
Grønnsakssuppe Smelter Ringer Lett
Grønnsakssuppe anbefales ofte av ernæringseksperter for enkel smelting av overflødige ringer. Dietten er lett gjennomførbar ettersom supermarkeder har en rekke grønnsaker året rundt. Her er en eksempelkombinasjon: 1 stor kål, 6 purre, 2-3 paprika, tomatjuice, persille og salt.
Hernias Smelter For øynene Dine Med Denne Dietten Med Mandarinsaft
Det er nesten ingen som ikke liker mandariner. De er små og saftige sitrusfrukter som gir friskhet og glede når som helst på året. Tallrike studier har endelig bevist helsemessige fordeler av mandariner. I tillegg til å styrke immunforsvaret, ødelegger disse fruktene kreftceller, stopper infeksjoner og smelter til og med fett.
