2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Druene er en av de mest foretrukne matvarene for dietten fordi den er velsmakende, mettende og veldig nyttig. Det er bevist at bare en håndfull saftig frukt om dagen forbedrer fordøyelsen, forhindrer forstoppelse, tar vare på nyrefunksjonen og gjenoppretter tonen vår. Samtidig forbedrer regelmessig inntak av druer utseendet på huden vår, gjør den strålende og glatt, og gjenoppretter hårets glans.
Dette er alle grunner til å velge det når vi vil bli kvitt ekstra kilo raskt og effektivt. Her er et eksempel på diett med druer som du kan følge. Det varer en uke, og hvis det følges strengt, kan det gå ned til 4-5 kilo av vekten din.
Det er bra for de to første dagene av dietten å falle i helgene, for da må du minimere fast mat, og du kan være mer utmattet. Da bør frokostmåltidet inneholde et stykke skål og en bøtte yoghurt.
Fersk fruktjuice aksepteres til lunsj, mengden er valgfri. Det kan konsumeres begge dager til middag druer, men mengden på 1 kg per dag skal ikke overskrides.
Så lenge du holder deg til denne dietten, er det godt å hvile og nyte avslappende praksis som yoga. Ellers er det fare for utmattelse raskt.
I løpet av de neste fem dagene inkluderer måltidene dine nå mer solid mat. Til frokost kan du spise en håndfull druer, og til lunsj - en porsjon grønnsaker med fisk eller annet magert kjøtt (uten brød). Hvis ønskelig kan du erstatte kjøttet med en tallerken ost eller to egg. Til middag får du servert en håndfull druer igjen.
Viktig!
- for å få en bedre effekt på kostholdet ditt, prøv å bevege deg aktivt og drikke mer væske;
- begrense alkohol, salt, fett;
- Hvis du føler deg sulten under dietten, øk mengden druer.
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Mister 6 Kg Per Uke
Et populært kosthold sørger for at du kan komme i form på bare en uke ved å spise yoghurt på magen. Det sies at med denne dietten kan du miste mellom 4 og 6 pund. Du har lov til å spise ubegrenset yoghurt hele uken, men du må ta hensyn til forbruket av andre produkter.
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Overraskelse! Kosthold Med Bønner Smelter Opp Til 7 Pund Per Uke
Bønnen, som ikke uten grunn anses å være en nasjonal bulgarsk rett, er en ekte gave fra naturen. Mye har blitt skrevet om fordelene, men ifølge nyere studier kan det til og med beskytte oss mot kreft. Dyrestudier har vist at hyppig inntak av bønner kan redusere risikoen for kreft i mage eller tykktarm med så mye som 30 prosent.
GM Diett: Minus 7 Kg Per Uke
GM-dietten , kjent som General Motors dietten, er rett og slett en plan for vekttap. Som navnet antyder, ble planen utviklet av General Motors Corporation i 1985 for å hjelpe sine ansatte å holde seg i form. Vekttapregimet inkluderer forbruk av visse matvarer per dag.
La Oss Rense Oss En Uke Med Et Tibetansk Kosthold
Det tibetanske dietten er sterkt vegetarisk, unntatt forbruk av alle slags kjøtt. Imidlertid faller meieriprodukter ikke inn i denne kategorien, da de er det andre grunnlaget som dietten til det hellige Tibet er basert på. Ingen sier å utelukke kjøtt fra menyen din for alltid, men en ukes hvile fra det vil ha mer enn god effekt på magen og kroppen din.
