2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
GM-dietten, kjent som General Motors dietten, er rett og slett en plan for vekttap. Som navnet antyder, ble planen utviklet av General Motors Corporation i 1985 for å hjelpe sine ansatte å holde seg i form.
Vekttapregimet inkluderer forbruk av visse matvarer per dag. Denne typen diett kan hjelpe en person til å miste 5 til 8 pund på bare 7 dager.
GM diett plan
Dag 1: Spis bare frukt den første dagen. Du kan spise hvilken som helst frukt du vil ha eller liker, unntatt bananer. Det anbefales å konsumere mer vannmelon og melon.
Dag 2: Spis bare grønnsaker den andre dagen. Spis mye ferske og rå eller lettkokte grønnsaker etter eget valg. Du bør spise til du føler deg mett. Det er ingen begrensninger på type og mengde grønnsaker du bør spise, men det er viktig å spise en rekke grønnsaker. Du bør også unngå å bruke smør eller kokosnøtt når du lager grønnsaker. Det er også godt å ha en stor kokt potet til frokost.
Dag 3: Spis en frukt- og grønnsaksblanding på den tredje dagen. Spis så mange frukt- og grønnsaksblandinger du vil. Ikke spis bananer og poteter!
Dag 4: Spis bare bananer og melk på den fjerde dagen. På den fjerde dagen kan du spise så mange bananer du vil. Ideelt sett konsumerer du 8 bananer og 3 glass melk. Du kan spise en bolle med grønnsakssuppe hvis du trenger det.
Dag 5: Her kan du spise 1 kopp kokt ris og 6 hele tomater. Drikk 12 glass vann for å bli kvitt overflødig urinsyre som kroppen din produserer på dette stadiet.
Dag 6: Spis bare grønnsaker og ris på den sjette dagen. Spis 1 bolle med kokt ris samt eventuelle grønnsaker du vil ha.
Dag 7: Du har lov til å spise mer grønnsaker på den syvende dagen General Motors dietten. Spis 1 bolle med kokt ris, drikk fruktjuice og spis alle grønnsakene du vil ha.
Dag 8: På den åttende dagen, veier deg selv. Du må ha lastet ned fra 5 til 8 kg med GM-dietten. I tilfelle du vil gå ned i vekt, gjenta programmet når du vil!
Du bør imidlertid hvile i 3 dager før hver repetisjon for å eliminere bivirkninger og øke effektiviteten.
Tips for å følge GM-dietten
Det er viktig å konsumere mye vann slik at kostholdet kan fungere effektivt. Det er også viktig å supplere kostholdet ditt med vekttapøvelser for å få de beste resultatene.
Viktig: Under dietten kan du bli svimmel, sulten, svette mer. Hvis du ikke har det bra, må du stoppe behandlingen.
Anbefalt:
Yoga Diett Mister 3 Kg Per Uke
Ved hjelp av et yogadiet kan du miste opptil tre kilo i uken, som du enkelt kan beholde. Du trenger bare å følge noen begrensninger og konsumere produkter som vil støtte kroppen din uten å få ekstra kilo. Unngå stimulerende produkter som svart te, kaffe, sjokolade, bitre grønnsaker, krydret krydder.
En Diett Med Mysli Smelter De Ekstra Kiloene På En Uke
Müslidiet er den perfekte måten å gå ned i vekt raskt. Blant fordelene med denne dietten er at du ikke trenger å holde deg sulten, plaget og misfornøyd, tvert imot - du vil kunne spise deilig mat flere ganger om dagen. På grunn av det høye innholdet av enumettede fettsyrer holder nøtter hjertet sunt.
Kosthold Med Druer: Minus 5 Kg Per Uke
Druene er en av de mest foretrukne matvarene for dietten fordi den er velsmakende, mettende og veldig nyttig. Det er bevist at bare en håndfull saftig frukt om dagen forbedrer fordøyelsen, forhindrer forstoppelse, tar vare på nyrefunksjonen og gjenoppretter tonen vår.
Sopp Diett Smelter Opptil 7 Kg Per Uke
Kanadiske eksperter har utviklet et nytt kosthold som muliggjør raskt og effektivt vekttap. Forskere ved University of Trent i Peterborough gjennomførte et eksperiment med 540 menn og kvinner i alderen 24 til 36 med en høy kroppsvekt med et gjennomsnitt på 35%.
Legenes Diett Smelter 10 Kg Per Uke
Populært har nylig blitt den såkalte. Legekosthold, hvorfra du kan gå ned 10 kilo på bare en uke. Hvis den brukes på nytt, kan du miste ytterligere 4 kilo vekt. Legernes diett bør ikke brukes mer enn en gang i måneden, og er egnet for folk som raskt vil gå ned i vekt.
