2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kanadiske eksperter har utviklet et nytt kosthold som muliggjør raskt og effektivt vekttap. Forskere ved University of Trent i Peterborough gjennomførte et eksperiment med 540 menn og kvinner i alderen 24 til 36 med en høy kroppsvekt med et gjennomsnitt på 35%.
I stedet for å legge vekt på magert kjøtt, som er en integrert del av nesten alle dietter, spiste de frivillige soppretter i en uke. Etter sju dager, mistet 53% av de som var ivrige etter å gå ned i vekt 5 til 7 pund.
Faktum er at sopp inneholder mange næringsstoffer og samtidig færre kalorier enn biff, svinekjøtt eller lam.
Sopp er faktisk en kilde til naturlig protein. Og nesten ingen karbohydrater og lipider, som er de viktigste synderne for avsetning av overflødig fett i midje, hofter og bryst, sa studiens leder, ernæringsfysiolog Chris Otonabi.
Sopp er rik på vitamin D, som også finnes i kjøtt. I tillegg er sopp en kilde til vitamin B, mineraler og ekstremt viktige antioksidanter.
Soppdietten kan brukes som et alternativt kosthold, da det er i stand til å erstatte kaloririke matvarer helt.
Men husk at sopp har noen kontraindikasjoner. Du kan for eksempel ikke bruke skogens gaver når du lider av forstyrrelser i mage-tarmkanalen, endokrine sykdommer, predisposisjon for allergiske reaksjoner, eller hvis du bare er overfølsom overfor sopp.
Du vet kanskje ikke at geishaer i det gamle Japan brukte sopp som slankemiddel. Den mest berømte for disse egenskapene er Reishi og Cordyceps sopp.
Cordyceps normaliserer forstyrrelser i fettmetabolismen og hjelper med å utvise giftstoffer fra kroppen. Forbedrer metabolismen i leveren og forhindrer dermed fibrose forårsaket av galleoppbevaring.
Reishi aktiverer også leverfunksjon. Etter å ha gjennomgått en diett med disse soppene, mister japanerne 3 til 8 kilo per måned.
Her er noen deilige soppoppskrifter for de som vil prøve soppdietten.
Anbefalt:
Høstkost Med Kastanjer Mister Opptil 5 Kilo På 1 Uke
Kastanjer er en av de mest nyttige gavene i naturen. De er en kilde til kalium, kalsium, fosfor, jern og mange andre mineraler. I tillegg inneholder de vitamin A, vitamin B-kompleks og vitamin C. Dette er det som gjør dem til en uuttømmelig kilde til helse og styrke.
Overraskelse! Kosthold Med Bønner Smelter Opp Til 7 Pund Per Uke
Bønnen, som ikke uten grunn anses å være en nasjonal bulgarsk rett, er en ekte gave fra naturen. Mye har blitt skrevet om fordelene, men ifølge nyere studier kan det til og med beskytte oss mot kreft. Dyrestudier har vist at hyppig inntak av bønner kan redusere risikoen for kreft i mage eller tykktarm med så mye som 30 prosent.
En Diett Med Mysli Smelter De Ekstra Kiloene På En Uke
Müslidiet er den perfekte måten å gå ned i vekt raskt. Blant fordelene med denne dietten er at du ikke trenger å holde deg sulten, plaget og misfornøyd, tvert imot - du vil kunne spise deilig mat flere ganger om dagen. På grunn av det høye innholdet av enumettede fettsyrer holder nøtter hjertet sunt.
Meieridiet Dietten Smelter 5 Kg Per Uke
Meieridiet er en test av vilje, men sluttresultatet er imponerende. Denne dietten er ganske streng, med helt vekt på melk. Det og dets derivater inneholder kalsium, protein og andre verdifulle stoffer som er ekstremt gunstige for helsen. I følge de nyeste vitenskapelige dataene fra forskning, letter et kalorifattig diett betydelig prosessen med vekttap og fjerning av overflødig fett.
Legenes Diett Smelter 10 Kg Per Uke
Populært har nylig blitt den såkalte. Legekosthold, hvorfra du kan gå ned 10 kilo på bare en uke. Hvis den brukes på nytt, kan du miste ytterligere 4 kilo vekt. Legernes diett bør ikke brukes mer enn en gang i måneden, og er egnet for folk som raskt vil gå ned i vekt.
