2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Underernæring, stress, mangel på trening, røyking, genetisk predisposisjon og hormonelle svingninger spiller en viktig rolle i utviklingen av cellulitt.
Ekspertmeninger om årsakene til cellulitt er forskjellige. Mens noen mener at cellulitt er en ekstremt genetisk arv, er det mer sannsynlig at andre tror at cellulitter er et resultat av å spise et fettrikt kosthold og mangel på fysisk aktivitet. Dårlig sirkulasjon og akkumulerte giftstoffer i kroppen spiller også en viktig rolle i dannelsen av cellulitt.
Mange eksperter er enige om at nøkkelen til suksess i kampen mot cellulitter faktisk ligger i spisevaner. Først må kroppen forsynes med nok vann (minst 2 liter per dag) for å lette stoffskiftet og dermed eliminere og redusere giftstoffer.
Kildevann, urtete er nyttig, og pasta og salt mat bør erstattes med fullkorn, frukt, grønnsaker og fisk.
For å fjerne skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen, anbefales det å øke inntaket av mat rik på vitamin C og kalium.
Inntak av ananas, asparges, kål og epler fungerer som et naturlig vanndrivende middel og hjelper med å avgifte kroppen. Forstoppelse er et problem som bidrar til opphopning av avfall i kroppen og dermed dannelsen av cellulitt.
For å regulere det anbefales matvarer som er rike på fiber (fullkorn, frukt og grønnsaker). Du bør inkludere naturlige avføringsmidler som svisker, hvetekim, linfrø og havregryn i kostholdet ditt.
Det anbefales å slutte å røyke fordi det bidrar til opphopning av giftstoffer i kroppen og å unngå hyppig bruk av medisiner som sovepiller eller avføringsmidler.
Kroppen hans trenger å skaffe nok oksygen, for eksempel hyppige turer i frisk luft. Tette klær og tettsittende klær, som jeans eller elastiske strømper, anbefales å bruke så sjelden som mulig fordi dårlig blodsirkulasjon hjelper til med å beholde avfallsprodukter. Det er også ønskelig å glemme høye hæler.
Det er bra å jevnlig massere områdene som er avgjørende for dannelsen av cellulitt. Massasjen stimulerer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen. Sett av 30 minutter om dagen for å trene, slik at du vil øke stoffskiftet og øke frigjøringen av giftstoffer.
Anbefalt:
Slå Cellulitter Med Riktig Ernæring
Helse og skjønnhet jukser oss ofte, og en av årsakene er dårlig ernæring. Det er utrolig hvordan våre indre organer klarer å arbeide og vedlikeholde alle nødvendige livsprosesser, men til slutt puster de også ut. Da dukker kroniske sykdommer opp, huden mister sin elastisitet og glatthet, håret tynner, tennene begynner å råtne og falle ut.
Sunn Mat På Jobben: Misjon Mulig
Hvorfor er det så vanskelig å spise sunt? Eksperter sier at når folk er sultne, tenker de ikke, men blir ledet av et rent dyreinstinkt bare for å spise. Når du er i et rom, for eksempel på et kontor, hvor du ofte er omgitt av stress, er det vanskelig å opprettholde sunn fornuft.
Italiensk Salami Er Ikke Mulig Uten Varm Rød Pepper
Enhver tallerken som en sjenerøs hånd har tilsatt varm rød pepper blir til en skikkelig ild. Hot peppers, også kjent som chili, har blitt et av de mest etterspurte produktene på kort tid. Landet Chile, skilt fra Andesfjellene, Atacama-ørkenen og Stillehavet fra resten av verden, er ikke så navngitt på grunn av den varme paprikaen.
Sunn Skål Uten Brød - Nå Mulig
Alle elsker deilige skåler. Til frokost, til en matbit eller som hovedmåltid - smørbrød er alltid et godt valg. Men når vi er på diett eller prøver å spise sunt, er vi vant til å utelukke deilig toast fra vår daglige meny. Dette er imidlertid ikke nødvendig i det hele tatt.
Misjon Mulig: Sukkerspinn
Lager sukkerspinn er en flott kunst, men hvis du nærmer deg det riktig, er det også en stor glede. Smaken av sukkerspinn er som karamell, men den ser utrolig imponerende, profesjonell og festlig ut. Perfekt laget sukkerspinn kan brukes til å dekorere desserter med skyer av skinnende tråder, og kan lages på en sukkerkurv for frukt eller iskrem.
