2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Merkelig som det kanskje høres ut for noen, er melkekorn dietten, som er en kombinasjon av meieriprodukter og frokostblandinger, veldig effektiv for vekttap. Å spise meieriprodukter med lite fett og korn med lite kaloriinnhold fremmer vekttap.
Dietten begynner med frokost, som inkluderer frokostblandinger og et halvt glass melk med lite fett. Og en annen slik porsjon til lunsj eller middag.
Melkekorn dietten varer i to uker, hvor tilsynelatende en person sier farvel til overvekt. Det er godt å ta sukker og stivelse i små mengder. Hvis middagen ikke er med frokostblandinger, er det lov å spise en favorittrett, men la det være fisk eller grillet kjøtt, til en side rett velger du en grønnsaksrett og til dessertfrukt.
Det kan høres usunt ut for noen å bare spise korn, og det er derfor det ble utført en studie for å finne ut om kosthold er farlig, og om det hjelper folk å gå ned i vekt.
Det ble publisert i 2002 og sier at deltakerne i dietten gikk betydelig ned i vekt på 2 uker, og det daglige kaloriinntaket reduserte også med opptil 700 kcal. Korn, rik på fiber, bidrar til å oppnå en følelse av fylde i magen raskere.
I tillegg er det bekreftet at inntaket av forskjellige kornprodukter har en god effekt på menneskers helse.
Frukt, grønnsaker, fruktdrikker, meieriprodukter med lite fett er tillatt mellom måltidene.
Det er viktig å konsumere nok frukt, grønnsaker og fullkorn i det daglige for å opprettholde optimale nivåer av vitaminer, mineraler og fiber i kroppen.
Det er spesielt viktig å oppnå den ideelle figuren for å utføre fysisk aktivitet hver dag - enten du går på jobb eller driver med sport utenom timer. Det er ingen måte å opprettholde vekttap over lengre tid hvis ikke dietter og sport opprettholdes etter slutten av melkekorn diett.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Melk Diett Mister 3 Kg På 3 Dager
Et lett å følge diett kan hjelpe deg med å miste 3 kilo på bare 3 dager, og før den perioden blir du penere, fordi dietten tilfører vitaminer og mineraler til kroppen. Dietten understreker forbruket av meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
Express Melk Diett
Meieridietet anbefales for folk som liker melk og meieriprodukter, samt honning og vegetabilsk buljong, da dette er hovedkomponentene i dietten. Meieridiet er effektivt for folk som vil kvitte seg med ekstra kilo uten å traumatisere psyken og sulte seg selv.
