2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Meieridietet anbefales for folk som liker melk og meieriprodukter, samt honning og vegetabilsk buljong, da dette er hovedkomponentene i dietten.
Meieridiet er effektivt for folk som vil kvitte seg med ekstra kilo uten å traumatisere psyken og sulte seg selv.
Dietten gjøres bare i helgene, og starter på fredag kveld. På de andre ukedagene kan du konsumere alt, men i mindre mengder enn vanlig. Kjøtt og pasta unngås, grovt brød, kylling uten skinn og dampet fisk er tillatt.
Meieridietet er nyttig fordi den forsyner kroppen med mange vitaminer og næringsstoffer. Melk inneholder vitamin A, B, C og E, og inneholder også kalsium og protein. Hvis du drikker en liter fersk melk, vil du gi kroppen din en daglig norm for protein.
Når meieridietet kroppen skaffer seg de nødvendige stoffene og blir ikke fratatt det som mange andre dietter fratar den for. Av stor betydning er det faktum at meieridiet ikke bare bruker melk.
Det anbefales å starte med 200 ml skummet yoghurt fredag kveld. På lørdag morgen består frokosten bare av vann - en og en halv liter, som du bør drikke i to timer.
Til lunsj drikker du et glass melk med en teskje kakao og en teskje honning. Drikk en halv liter vegetabilsk buljong.
På ettermiddagen, spis 200 milliliter yoghurt med honning. Middagen er 200 gram fisk eller dampet kylling og et glass grønne grønnsaker. Før du legger deg, spis 100 milliliter yoghurt med en teskje honning.
Søndag er frokosten en halv liter vann, et glass grapefruktjuice, et glass melk med en teskje honning og en teskje kakao.
Drikk en liter vann før lunsj, drikk ett glass hver halvtime. Lunsj er 200 gram kylling eller fisk dampet eller bakt i folie og 200 gram salat med sitronsaft. Til middag, spis en salat - 200 gram, og drikk et glass melk med honning før du legger deg.
Ekspressmelk dietten går ned tre kilo på tre dager, og i løpet av dagen spiser du ingenting, bare drikker en liter melk og drikker ekstra vitaminer.
Effektiviteten av meieridiet er bevist, men det er absolutt forbudt for personer som har laktoseintoleranse.
Anbefalt:
Express Diett Med Yoghurt
Når du trenger å gå ned noen kilo på et ekspressivt grunnlag for å se blendende ut "fra i dag til i morgen", kan du ty til dette ekstremt enkelt og effektivt yoghurt diett . Bare syv dager vil være nok for fantastiske resultater. Formålet med denne dietten er å hjelpe oss med å miste noen få kilo og noen få tall fra klærne våre.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Express Diett Med Te Mister 10 Kg På 5 Dager
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te. Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager.
Melk Diett Mister 3 Kg På 3 Dager
Et lett å følge diett kan hjelpe deg med å miste 3 kilo på bare 3 dager, og før den perioden blir du penere, fordi dietten tilfører vitaminer og mineraler til kroppen. Dietten understreker forbruket av meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
Express Diett Med Sitron Og Honning
På to dager kan du miste to kilo ved hjelp av et ekspress diett med sitron og honning. Sitron-honning dietten er enkel og hyggelig. Den kan brukes både for raskt vekttap og for å rense kroppen. Det gjennomsnittlige daglige kaloriinntaket i denne dietten er 900 kalorier.
