2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I dag feirer hele Europa fedmedagen. Den europeiske fedmedagen ble første gang feiret i 2009.
For fem år siden, på initiativ fra National Forum for Combating Fedme i Storbritannia og den belgiske sammenslutningen av fedmepasienter, ble det satt opp en dag for å gjøre publikum oppmerksom på dette alvorlige problemet, som mange europeere lider av.
Målet er at folk skal gå ned i vekt til sunne nivåer, og dermed redusere risikoen for helsen og føre til en bedre livsstil.
Studier viser at europeere bruker for mye mat, men ikke trener nok. Alarmerende data viser også at flere og flere barn på det gamle kontinentet er overvektige.
Forskning har vist at antall overvektige i Europa har tredoblet seg de siste to tiårene. Halvparten av den voksne befolkningen og 20% av barna i landene i den europeiske regionen er overvektige.
Bulgaria er heller ikke spart for massevis av europeisk fedme. I følge Nasjonalt senter for folkehelse og analyse for 2011 er over 200 000 av landets barn overvektige og 67 000 av dem er overvektige.
Fedme er et globalt problem som ikke er det eneste problemet i Europa. Fedme øker risikoen for høyt blodtrykk og hjerneslag, iskemisk hjertesykdom, type 2-diabetes, fettmetabolismesykdommer, gallesteinsykdom, hormonelle lidelser, leddsykdom og forekomst av noen kreftformer.
I tillegg skaper fedme en rekke psykososiale problemer som har alvorlige konsekvenser.
Eksperter anbefaler å opprettholde en sunn vekt som kontrolleres gjennom regelmessig inntak av sunn mat og fysisk aktivitet.
For å være sunn, bør du unngå å konsumere brus og produkter med mye salt og sukker. I tillegg bør du trene i minst 75 minutter om dagen.
Anbefalt:
Vi Feirer Den Internasjonale øldagen
I dag feirer vi Internasjonal øldag , som er en av de mest populære alkoholholdige drikkene over hele verden. Bortsett fra å være en av de mest populære, er øl også en av de eldste drinkene. Studier viser at øl er den tredje mest konsumerte drikken i verden etter vann og te.
I Dag Feirer Vi Potetdagen
På 19. august bemerker vi Verdens potetdag - maten som oftest er til stede i menyen vår. Enten det er chips, potetmos, bakte poteter, bakte eller stekte poteter, er poteter alltid deilig. Dyrking av poteter begynte mellom 5000 og 8000 f.
I Dag Feirer Vi Verdens Epledag
Verdens epledag er 15. september. Er du klar til å feire den ordentlig med denne deilige og nyttige naturlige gaven? Det er mange ord som epler heter over hele verden, men en ting er sant, uansett hvor du er. Disse så vanlige fruktene er en utrolig velsmakende og ekstremt sunn del av menyen.
I Dag Feirer Vi Surkålsdagen
3. november markeres surkålsdagen, og selv om det ikke er klart hvorfor surkål i dag er, sier førsteamanuensis Donka Baikova ikke å gå glipp av anledningen og spise dette produktet, da det har mange helsemessige fordeler. Den sunne ernæringseksperten avslørte for BNT at surkål er en bombe av vitaminer som kan forhindre kreft.
BBC: Mat I Øst-Europa Er Av Mye Lavere Kvalitet Enn I Vest-Europa
En BBC-studie viser at det er stor forskjell mellom innholdet av varer i Vest- og Øst-Europa. Emballasjen ser likt ut, men smaken er radikalt annerledes. Det har lenge vært mistanke om en slik forskjell i Tsjekkia og Ungarn, hvor forbrukerne sier at mat i nabolandet Tyskland og Østerrike er av mye høyere kvalitet enn i hjemmemarkedene.
