2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Selv for de av oss som har den sunneste og sterkeste intensjonen om ikke å se på skadelig mat, er det utrolig vanskelig å motstå de bokstavelig talt tusenvis av fristelser vi ser i butikkene hver dag - kjeks, sjokolade, pølser, burgere og andre pastasnacks som de ser alltid mer enn attraktivt ut.
Uansett hvor sterk en persons vilje er, kommer det en tid da nesen eller tørsten i ganen forråder oss og vi gir vei for fristelse. Noen ganger er dette uunngåelig.
I følge en ny studie er imidlertid det beste en person kan gjøre i en så kritisk situasjon med usunn fristelse, å gå alene og ta vare på seg selv uten å vente på å bli servert.
På bordet foran deg legger du for eksempel en fantastisk sjokoladekake med tonnevis av fløte, luftige og sinnsykt kandiserte marshmallows. I så fall ikke vent på at noen andre klipper et stykke for deg, men ta tak i kniven og la samvittigheten skjære stykket.
Resultatene av den nye studien er publisert i tidsskriftet Marketing Research. Det viser at folk spiser mindre søppelmat når de får servert alene, i stedet for at noen andre gir dem et fat.
Forfatterne av studien, Linda Hagen og Brent McFarron, er overbevist om at når en person først har den indre motivasjonen for å begrense [skadelig mat], har han en beskyttende mekanisme på et underbevissthetsnivå. Denne mekanismen aktiveres umiddelbart når hjernen bukker under for fristelse, og i stedet for en stor del av servert fedme, skjenker en person en mye mindre mengde mat.
Bortsett fra det innebærer servering av søppelmat for hånd visse handlinger som å stå opp, gå til et bord, komme tilbake osv. Dette, på den ene siden, kan gi deg tid til å tenke og redusere fristelsens kraft, og på den andre siden - fører til forbruk av (om enn ubetydelige) kalorier.
Denne regelen gjelder ikke sunn mat. Så, selv om vi får servert en, slår ikke den underbevisste forsvarsmekanismen på og vi spiser den rolig uten å bekymre oss for at den vil skade helsen vår.
Anbefalt:
Jordet Mat - Hva Er Det Og Hvorfor Er Det Viktig å Spise Det?
Uttrykket "jordet mat" høres rart ut. Hva snakker du om? Dette er faktisk maten som forbinder oss med energien på planeten og gjør oss sunnere og mer motstandsdyktige mot stress og sykdommer. Ifølge alternativ medisin opprettholder å spise slike produkter vår energibalanse, gir oss styrke, god immunitet, en sunn kropp, et rolig sinn og en stabil psyke.
Det Er En Erstatning For Skadelig Mat. Som Dette
Hver skadelig mat eller drikke - vår favorittkaffe, kullsyreholdige drikker, kaker med mange kalorier, har sin nyttige erstatning. Vi kan finne en sunn erstatning for alt og fortsatt beholde vårt gode humør uten å føle mangel og deprivasjon.
Fem Enkle Trinn For å Gi Opp Sukker
Sukker er en deilig vei til helvete med alvorlige helseproblemer. De siste årene har det blitt ansett som den største fienden, sammen med sigaretter, til mennesker som har bestemt seg for å leve et sunt liv. Sukker anses å være den viktigste årsaken til spiral fedme.
Her Er Det Hemmelige Trikset Til En Virkelig Velsmakende Syltetøy
De fleste erfarne husmødre har allerede lært å tilberede vintermat, hermetisert forskjellige typer sylteagurk og lage deilig syltetøy. Det er spesielt viktig å tilberede syltetøyet, for det konsumeres ikke bare om vinteren, men også om sommeren når du vil servere deilige pannekaker med syltetøy eller kaker og kaker med fruktfyll.
Se Hvorfor Det Ikke Er Skadelig å Spise Syltetøy I Det Hele Tatt
Ettersom vi lever i en tid hvor man sjelden kan få produkter som ikke inneholder vage konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer, snakkes det mer og mer om sunn mat. Det gjøres utallige studier på hva som er skadelig og hva som er godt å spise.
