2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Pakket mat i butikkene er ikke noe av det mest nyttige. Imidlertid har mange av oss det vanskelig å motstå fristelser som sprø chips og popcorn.
Å gi dem opp er imidlertid bare en av løsningene for et sunt kosthold. Sannheten er at vi kan tilberede noe av den pakkede maten selv, og i en mye bedre og sunnere versjon.
Chips
For å tilberede denne deilige hjemmelagde fristelsen trenger vi ferske poteter. De blir vasket, skrelt og tynt skåret. Ha i saltet vann i omtrent en halv time, og vask deretter igjen. De kan stekes eller stekes i noen minutter. Smak etter ønske.
Salatdressing
Stadig populære salatdressinger inneholder emulgatorer, oljer og flerumettede vegetabilske oljer.
Dette gjør dem til en reell forutsetning for utvikling av hjertesykdom. Det er mye sunnere og sunnere å krydre salaten din med ren sitronsaft, olivenolje og / eller eddik.
Fruktmelk
I stedet for ferdige fruktmelker fra butikken, sats på vanlig yoghurt der du har kuttet frisk frukt. Effekten er mye bedre.
Popcorn
Ferdiglaget popcorn er full av skadelige stoffer. Det er mye bedre å satse på den såkalte. popcorn. Hell de små maiskjernene i en kasserolle med lite fett og legg dem på koketoppen under et dekket lokk. De er klare når poppingen stopper.
Havregryn
Hjemmelaget havregryn kan fås fra ubehandlet havregryn tilberedt i mikrobølgeovnen i omtrent tre minutter. For enda bedre smak og helsemessige fordeler, legg til kanel, nøtter eller frisk frukt.
Peanøttsmør
I hovedsak er peanøttsmør et av de sunneste smøreproduktene. Den inneholder fiber, karbohydrater, protein, resveratrol og vann. Imidlertid er deres tilstedeværelse i glassene fra butikken tvilsom. I tillegg finnes farlige giftstoffer og skadelig transfett i de fleste ferdige produkter.
Det hjemmelagde alternativet er å male rå peanøtter med en blender. Krydre med honning og salt etter smak.
Anbefalt:
Oppskrifter Med Makroner Som Alle Kan Tilberede
Ararut er fra lite kjente kulturer, selv om den i eldgamle tider var utbredt. I Bulgaria for kulinariske formål selges det hovedsakelig i form av stivelse, men brukes også i medisin. Det er en flott erstatning for vanlig mel eller maismel, og kan brukes til å tykke supper og sauser, til panering og til å lage forskjellige kaker.
Farene Ved Usunn Pakket Mat
Maten er pakket med spesielle teknologier for å holde den i god stand. Emballasjen er laget for å beskytte produktene mot støvforurensning og mikrober. Et annet viktig mål for emballasjen er å redusere tap av mat. I utviklede land, hvor mengden pakket mat er relativt stor, er tapsmengden omtrent 3%, mens i utviklingsland er denne andelen omtrent 30%.
Mat Som Vil Gjenopprette Din Strålende Hud Mens Du Sitter Hjemme
Uansett årstid utsettes huden vår for forskjellige ytre påvirkninger gjennom året, for eksempel forurenset luft, sigarettrøyk og alkohol, samt temperaturpåvirkninger som skader den. Spesielt om vinteren er den ganske utmattet og tørker fra kulde, så vel som om sommeren - fra de lyse og brennende solstrålene og salt sjøvann, som drikker sin vitalitet og elastisitet.
Spar Penger Ved å Lage Mat Med Produkter Som Er Tilgjengelige Hjemme
Du kan spare mye penger på å handle på en enkel måte - bare bruk det du har til rådighet for å tilberede maten. Det er mange produkter tilgjengelig i alle hjem, men det kjøpes stadig nye for å diversifisere menyen. Vær økonomisk og i noen dager vil du kunne spise bare det du har for hånden.
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
