2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hyppig forbruk av diettkullsyreholdige drikker fører ikke til vekttap, men til fedme, advarer amerikanske eksperter.
Diettdrikker har lavere kaloriinnhold, men reduserer likevel ikke risikoen for å få ekstra kilo. Tvert imot - de stimulerer appetitten og får folk til å spise mer, forklarer Daily Express.
Folk som bruker daglige kullsyreholdige diettdrikker har 70% bredere midjer etter et tiår enn folk som unngår dem.
Eksperter forklarer at kunstige søtningsmidler fører til vektøkning fordi de stimulerer appetitten. En teori er at kroppen bruker smak for å regulere sult, og søtningsmidler forvirrer denne mekanismen.
Kosthold med kullsyreholdige drikker øker blodsukkernivået. Forskere ved University of Texas anbefaler at hvis vi ikke helt kan erstatte diettdrikker med vann, bør vi bytte til vanlige drinker.
I stedet for slankedrikker, hvis du har som mål å gå ned i vekt, stol på naturen. Du kan oppnå gode resultater med grapefruktjuice og grønn te.
Grapefrukt er en skikkelig kamp mot fett. Denne frukten inneholder oksidanter som bekjemper celleoksidasjon, noe som igjen fører til kreft. Rød grapefrukt senker triglyserider og inneholder bare 39 kalorier per 100 gram.
Grønn te er en urt som stimulerer vekttap og er ekstremt egnet for slanking. Forbruk av grønn te gir et sunt hjerte og antivirale midler.
Det fungerer som en regulator av blodsukkernivået, forbedrer stoffskiftet og akselererer gjentatte ganger smeltingen av fett.
Det anbefales å drikke grønn te daglig under dietten. Forskere hevder at 5 briller om dagen er det magiske tallet for vekttap.
Anbefalt:
Han Går Ikke Ned I Vekt Av Sult
Når det gjelder å gå ned i vekt, sier mange av oss til oss selv: "Jeg stappet inn i dag, men jeg er på diett fra i morgen. Jeg slutter å spise!" Dette er imidlertid veldig, veldig galt. Selv om du går på utmattende dietter, sult eller faste, kan du kanskje aldri bli kvitt overflødige ringer.
Hvorfor Bretter Du Grønnsaker, Men Ikke Går Ned I Vekt
De fleste tror at ved å fokusere på å spise mer frukt og grønnsaker, vil de kunne gå ned i vekt. Sommersesongen og vårsesongen er best for å spise ferske grønnsaker, men hvorfor klarer vi ofte ikke å komme i form? Å spise frukt og grønnsaker kan egentlig ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt, sier forskere ved University of Alabama i Birmingham.
Med Goji-bær Går Du Ned I Vekt, Men Vær Forsiktig Så Du Ikke Forsvinner
Gojibær Det er virkelig et av de beste vekttapsproduktene. Imidlertid må det utvises forsiktighet. Den er så kraftig at den kan føre til den andre ekstremen - anoreksi. Goji-bær skal ikke tas mer enn en håndfull om dagen. Mengder over dette kan være helsefarlig.
Jeg Spiser Ikke, Men Går Ikke Ned I Vekt! Hvorfor Skjer Det?
Veien til å oppnå ønsket figur er lang og vanskelig. Vi forestiller oss det ofte som greit - hvis vi beveger oss i riktig retning, vil vi til slutt nå ønsket destinasjon. I virkeligheten, men på vei til den perfekte vekten, vil vi støte på mange vanskeligheter og forskjellige avvik, som noen ganger til og med vil ta oss bort fra det endelige målet.
Med Et Sakte Kosthold Overspiser Du Ikke Og Går Ikke Opp I Vekt
Hva er galt med de mange høytidene? Overspising, selvfølgelig. Rike måltider er nødvendigvis forbundet med et solid måltid, som ender med overspising. For å spise færre kalorier, må du spise sakte, har forskere fra University of Rhode Island funnet ut.
