2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Nytt hysteri over en forventet svineinfluensaepidemi i Bulgaria skremmer pasienter. Leger forklarer at det virkelig kan være en boom i viruset.
Dette er den samme som gjorde oss syke i fjor. Derfor har mange mennesker som led av det i vinter allerede immunitet.
Resten har nok tid til å styrke immunforsvaret hvis de foretrekker å ikke få influensavaksine mot svineinfluensa-stammen - AN1N1.
Vask hendene ofte. Hold kroppen ren. Lær barna dine å vaske ikke bare før hvert måltid, men også flere ganger om dagen. Vask med varmt såpevann. Ikke bruk vanlige håndklær på offentlige steder.
Ikke bite neglene dine, ikke berør enden av blyanten eller pennen. Rengjør neglene regelmessig, klipp dem godt slik at de ikke beholder unødvendig og risikabelt smuss.
Rengjør datamaskinens tastatur, skrivebord, mobiltelefon, fjernkontroll hjemme og andre lignende enheter rundt deg, som du berører ganske ofte uten å tenke på, og som beholder en stor dose mikroorganismer.
Sist men ikke minst, hold immunforsvaret i god form, spis nok og variert mat, vitaminer, trening.
Hvilke matvarer styrker forsvaret? Druer er en av dem. Det er et kraftig immunstimulerende middel. Sitrusfrukter - de inneholder en stor mengde vitamin C, og det er viktig for beskyttelse mot influensa og forkjølelse. Sitroner, appelsiner, mandariner, grapefrukt - de er alle rike på vitamin C. Og den rikeste frukten av vitamin C, som finnes på denne tiden, er kiwi.
Granateple er også en ekstremt nyttig frukt. Den inneholder mange vitaminer som vil hjelpe deg med å bekjempe influensa.
Eplet er den universelle frukten, det tar seg av kroppens samlede balanse. Ikke under noen omstendigheter forlate hjemmet ditt uten frukt.
Anbefalt:
De Beste Matvarene For å øke Immuniteten
Som vi alle vet, finnes de reneste immunstimulantene i naturen! Vi kan enkelt skaffe dem og bruke dem i hverdagen, uten at vi trenger å gå til nærmeste apotek. Vi tilbyr deg flere raske og enkle metoder for å få de nødvendige vitaminene for å øke immuniteten din og bekjempe virus:
Kosthold For å Styrke Immuniteten
Det anbefales å følge dietten for å styrke immuniteten etter sykdom, utmattelse og anemi, samt vedvarende forkjølelse. Hensikten med dietten er å forbedre kroppens tilstand, øke forsvaret og immuniteten, for å styrke gjenopprettingsprosessen.
Oppskrifter Som Vil øke Immuniteten Din
Vi vet alle hva vi skal spise når vi blir syke, men vet du hva du skal spise for å forhindre sykdom? Det er sant at ingen mennesker eller mat kan garantere at du ikke blir forkjølet eller influensa i år, men å spise visse matvarer vil redusere sjansene for å kjede deg betydelig ved å øke immuniteten din.
Poteter, Gresskar Og østers øker Immuniteten
Når høstsesongen begynner og den vanlige økningen i forkjølelse og influensa, se hvilke matvarer som øker immuniteten . Poteter. Rotplanten inneholder antioksidanten glutation, som øker immunforsvaret. I tillegg beskytter antioksidanten mot Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, samt leversykdom, urinveisproblemer, HIV, kreft, hjertesykdom og diabetes.
5 Oppskrifter Som øker Immuniteten Og Beskytter Deg Mot Forkjølelse
Verken mennesker eller noe mat kan garantere deg perfekt helse. Det hender at du nyser, får feber eller får influensa hele året. Spesielt når årstidene skifter fra sommer til vinter og omvendt, er det forkjølelsestopper. Dette er også tiden da du trenger å gjøre alt for å holde deg frisk.
