2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ikke en nyhet at sjokolade forbedrer hjertefunksjonen og er en uunnværlig kilde til godt humør.
Forbruk av sjokolade er en sikker forebygging av hjerteinfarkt, og ikke bare hos pasienter som er utsatt for hjerte- og karsykdommer.
Å spise mørk sjokolade flere ganger i uken har vist seg å senke blodtrykket, forbedre blodtilførselen til kroppen og forhindre utvikling av aterosklerose.
Sjokolade holder hjernen sunn og sinnet våken. Og dette er vitenskapelig bevist - deltakerne i studien tok to kopper sjokolade om dagen i 30 dager. Resultatene viser en over 8% økning i blodstrømmen til hjernen. Minnetestene de gjør under eksperimentet er ganske høye.
Hvis du streber etter en god figur, ikke gi opp sjokolade. Det øker sjansene dine for å gå ned i vekt. Selvfølgelig må du satse på mørk sjokolade av høy kvalitet, som inneholder mye kakao. Hvis du spiser slik sjokolade, vil du være mye svakere enn folk som unngår denne søtheten.
Her er noen egenskaper som mørk sjokolade har:
1. kontrollerer appetitten;
2. inneholder fibre som naturlig undertrykker sult;
3. den er full av antioksidanter;
4. hever stemningen;
5. inneholder fibre og magnesium;
6. senke tegn på aldring.
Jo høyere prosentandel kakao, jo mer nyttig er sjokoladen. Og fordi det betyr en mer bitter smak, kombinerer produsenter det med en rekke kompatible og stadig mer interessante tilsetningsstoffer - fra standard appelsin til havsalt, sesam og paprika.
Antioksidantene som sjokolade er mettet med, hjelper igjen kroppen med å kvitte seg med frie radikaler som forårsaker celleskader. Frie radikaler er involvert i aldringsprosessen og kan være en av årsakene til kreft. Matvarer rik på antioksidanter, som mørk sjokolade, kan beskytte deg mot mange kreftformer og redusere tegn på aldring.
Så prøv å spise en god mørk sjokolade med høyest mulig kakaoinnhold. Hvis bitterheten er for mye for deg, selv om den blir vant til det, så lag varm kakao med usøtet sjokoladepulver.
Vær kreativ med kakao. Bruk den til kaker, drikke eller krydre morgenhavregrynfrokosten med dette notatet, som vil gi deg energi og forbedre humøret ditt.
Anbefalt:
Hva Inneholder Sjokolade Egentlig?
Sjokolade er den ubestridte lederen blant søte godbiter, og det er knapt noen som kan motstå denne fristelsen. I flere år har spørsmålet stått på dagsorden om sjokolade er nyttig eller ganske skadelig. For å kunne svare på dette spørsmålet, må vi selvfølgelig vite nøyaktig hvilken sjokolade vi henviser til og se på innholdet i detalj.
Pasta Og Spaghetti For Godt Humør
Det er allment antatt at pasta og spaghetti inneholder mye kalorier og bør ikke konsumeres av mennesker som er i god form. Dette er på den ene siden fordi de inneholder karbohydrater, men i dette tilfellet vil vi snakke om hvorfor de er nyttige.
God Mat Er Godt Humør
Maten er ikke bare for å fylle magen eller tilfredsstille sulten. Mat betyr mer enn det. Etter en travel og anspent dag kan humøret vårt bare forsterkes av aromaen til en deilig middag. Definitivt påvirker mat humøret. Det er visse matvarer som til og med vil få deg til å føle deg mer positiv, mens andre har den motsatte effekten.
Gresskarfrø For Godt Humør
Gresskarfrø er veldig nyttige. De inneholder protein, fiber, jern, kobber, magnesium, fosfor og verdifulle aminosyrer - arginin og glutaminsyre. Gresskarfrø inneholder sink, kalsium, kalium, folsyre, selen og niacin. De inneholder også den nyttige linolensyren, som styrker arteriene.
Mandler Og Brokkoli For Godt Humør
Hvis du føler deg maktesløs fra å stadig krangle med slektninger, har du ikke hvilt veldig lenge, og du har aldri tid til å tilberede en anstendig middag, glem de enorme pizzaene med fete sauser og annen lignende mat. Hvis du ikke klarer å kontrollere bekymringene og de negative følelsene dine, bør maten bli din allierte, ikke en fiende som du går opp i vekt og risikerer å bli syk.
