2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Alle vet at når vi blir utsatt for solen, bør vi bruke en solkrem med høy beskyttelsesfaktor. Ikke mindre viktig er imidlertid å beskytte huden og kroppen vår mot skadelige ultrafiolette stråler ved hjelp av visse produkter.
Først og fremst er dette grønn te. Den er rik på polyfenoler - stoffer som inneholder antioksidanter, og de spiller en viktig rolle i beskyttelse mot solen.
Polyfenoler beskytter mot utvendige og indre forbrenninger. Etter grønn te kommer bitter sjokolade. Naturlig bitter sjokolade, ikke melkesjokolade, beskytter huden mot å brenne.
Flavonolene i den hjelper til med å helbrede flassende hud som vises etter eksponering for ultrafiolette stråler. For maksimal beskyttelse, spis 50 g naturlig sjokolade om dagen eller drikk en kopp kakao.
Brokkoli hjelper også til å takle problemer forårsaket av solen. Spis brokkoli minst en gang i uken, og sjansene dine for å rødme på stranden som reker reduseres.
Tomater hjelper huden med å bekjempe frie radikaler. De er et godt alternativ til brokkoli, som langt fra er folkens favorittgrønnsak.
Tomater inneholder karotenoider, som i kombinasjon med olivenolje kommer inn i kroppen din og beskytter deg mot solstrålene. Vannmelon inneholder også nyttige stoffer som bekjemper solens skadelige effekter.
Den er full av lykopen, som beskytter huden mot brannskader. Det fungerer som en indre solkrem og øker kroppens evne til å bekjempe skadelig stråling.
Spis laks regelmessig, og omega-3 fettsyrer vil fylle kroppen din med motstand mot hudbetennelse. I tillegg til laks, er makrell og ørret nyttig i denne forbindelse.
Olivenolje beskytter mot solen og er ofte en del av solkrem og kremer. Den inneholder vitamin E, som bekjemper frie radikaler. I tillegg til spredning er den også ideell som et tillegg til salater og retter.
Druer er rike på antioksidanter som kalles katekiner. De bekjemper frie radikaler før de angriper sunne hudceller. I tillegg reduserer de betennelse og hyperpigmentering forbundet med langvarig eksponering for solen.
Anbefalt:
Forskere: Krem Av Melk Beskytter Deg Mot Hjerneslag
En fersk studie av forskere fra University of Cleveland fant at melk med fløte er ekstremt nyttig og kan redusere risikoen for hjerneslag. Forskere anbefaler under ingen omstendigheter å kaste det fettrike produktet som dannes på overflaten av kokt melk, fordi det er mye mer enn sløsing.
Tomater, Vannmelon Og Rød Grapefrukt Beskytter Mot Prostatakreft
Det verdifulle stoffet lykopen i tomater har den fantastiske evnen til å beskytte mot prostatakreft. Informasjonen ble publisert i British Daily Mail. Ifølge forskere fra øya er lykopen en av de kraftigste antioksidantene. Det er kjent at antioksidanter bekjemper skadelige frie radikaler, en av synderne til den lumske sykdommen.
Disse Matvarene Beskytter Deg Mot Fedme
Vi kvinner bryr oss mye om utseendet vårt, og en av tingene vi ofte tar hensyn til er vekten. Og nettopp på grunn av dette, for å beskytte oss mot fedme , må vi være forsiktige med hvilken mat vi spiser og hvilke som faktisk beskytter oss mot fedme.
Vannmelon Beskytter Oss Mot Høyt Blodtrykk
Vannmelonsesongen er over, men selv i de kaldere månedene kan du finne denne deilige frukten i markedene og de store hypermarkedene. Bortsett fra å være veldig velsmakende, er vannmelon også ekstremt nyttig. De positive faktorene for menneskers helse er mange.
5 Oppskrifter Som øker Immuniteten Og Beskytter Deg Mot Forkjølelse
Verken mennesker eller noe mat kan garantere deg perfekt helse. Det hender at du nyser, får feber eller får influensa hele året. Spesielt når årstidene skifter fra sommer til vinter og omvendt, er det forkjølelsestopper. Dette er også tiden da du trenger å gjøre alt for å holde deg frisk.