2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et sunt cottage cheese-kosthold som ikke fratar kroppen din noen av næringsstoffene den trenger å ta, kan hjelpe deg med å miste 5 pounds på bare 5 dager.
Dietten bruker magert cottage cheese, som hjelper til med å forbrenne fett og forhindrer opphopning av nye. Et annet stort pluss av denne dietten er at du går ned i vekt med det, men du har stadig følelsen av metthet.
Med ostemasse dietten blir kroppen renset for giftstoffer og får melkefett, karbohydrater og proteiner.
En studie for en tid siden viste at to dager med denne dietten er nok til å se de første resultatene av den. Med en diett trenger du ikke å telle kaloriene hver dag.
Det populære kostholdet er tilgjengelig i 3 varianter, slik at alle kan velge det regimet som er mest praktisk for dem å følge.
Denne dietten har en annen stor fordel for de fleste arbeidende mennesker - du trenger ikke å samle på forhånd et stykke ost, 50 gram fisk, en brødskive, frukt osv. Alt du trenger er å huske å ta ostemassen om morgenen.
Første alternativ:
I 1 dag bør du spise 400 gram cottage cheese, delt inn i 4-5 porsjoner. Du bør også drikke 1,5 liter skummet kefir, samt mellom 1,5-2 liter vann. Du kan også drikke urtete, men uten sukker.
Andre alternativ:
Du bør spise 500 gram cottage cheese i 1 dag, delt inn i flere porsjoner, samt 2 frukter, men uten banan. I løpet av dagen bør du drikke rikelig med vann og grønn te.
Tredje alternativ:
Du må spise 500 gram cottage cheese, fordelt på 4-5 porsjoner. Om morgenen bør du spise en blanding mellom et glass kefir og en håndfull havregryn. Du kan tilberede det samme til frokost om ettermiddagen.
Dietten kan ikke gjentas hver måned fordi den blir tatt av kroppen. Det er ikke egnet for tenåringer og gravide. Den beste tiden å bruke denne dietten er årstidene sommer og vinter.
Anbefalt:
Honey Lossing Dager Smelter Kilo
En gammel velprøvd oppskrift for vekttap og forskjønnelse inkluderer honning som hovedprodukt. For å oppnå en merkbar effekt ved å gå ned i vekt, kan du følge følgende diett foreslått av naturopater. Gjør totalt fire utlastingsdager i fire uker på samme ukedag.
Kosthold Med Te Smelter 10 Kg På 5 Dager
En engelsk diett som inkluderer daglig teinntak kan miste mellom 8 og 10 pund på bare 5 dager, tro det eller ei. Det grunnleggende prinsippet med dietten er å kombinere forskjellige matvarer. Teen som skal drikkes i samsvar med denne dietten er nødvendigvis svart, og det anbefales å starte dietten på mandag.
Fisk Dietten Smelter Opp Til 5 Pounds På 10 Dager
Det er ikke tilfeldig at fisk dietten er anerkjent av ernæringseksperter som en av de mest effektive for vekttap. Alle vet om fordelene med sjømat som fisk og andre delikatesser - de er verdifulle proteinkilder, inneholder mindre fett enn lokale produkter, samt fordelaktige Omega 3-syrer.
Grapefrukt Smelter 5 Pund På 12 Dager
Grapefrukt er kjent for å miste vekt og er veldig ofte tilstede i dietter. Grapefrukt diett , observert i 12 dager, vil frigjøre deg fra minst 5 kilo overvekt. Det er imidlertid veldig viktig å følge den strengt og ikke tillate en liten krasj utenfor veien.
Et Enkelt Kosthold Med Avokado Eliminerer 3 Kg På 3 Dager
Avokado regnes som en av de mest nyttige matvarene fordi den er rik på godt fett, vitamin A, vitamin E, vitamin C, kalsium og jern. Regelmessig forbruk av meksikansk frukt anses som veldig nyttig for hudproblemer, hårtap, leddgikt, hjerteproblemer, kreft og andre.
