2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hjertesvikt oppstår når hjertet ikke pumper blod effektivt og dermed ikke tilfører nok oksygen til kroppen. Mange sykdommer fører til hjertesvikt, inkludert høyt blodtrykk og hjerte- og nyresykdom. Derfor kan du lette arbeidet i hjertet ditt betydelig hvis du gjør noen endringer i kostholdet ditt.
Reduser inntaket av salt (natrium). Natrium er en viktig komponent i dietten til mennesker med hjertesvikt. Høyt saltinntak kan føre til væskeretensjon og ofte hevelse. Væskeansamlingen forårsaker større belastning på hjertet og kan føre til kortpustethet. Salt mat og væskeretensjon forårsaker mange problemer i kroppen og fedme. Ja, kroppen krever natriuminntak, men i veldig små mengder, så prøv å begrense saltinntaket til 2 gram per dag.
Væskene. I avanserte tilfeller av hjertesvikt, kan legen din råde deg til å redusere væskeinntaket for å redusere stresset de forårsaker hjertet. Du kan også få forskrevet medisiner for å tømme kroppen din.
Kolesterol. Høye kolesterolnivåer i blodet har vært knyttet til koronar hjertesykdom, en ledende årsak til hjertesvikt. En diett rik på mettet fett fører til høye nivåer av dårlig kolesterol, og hvis du er i fare for koronar hjertesykdom, bør du redusere inntaket av disse fettene. Begrens forbruket av rødt kjøtt, eggeplomme, meieriprodukter og animalske produkter.
Kalium og magnesium. De er viktige mineraler i kostholdet ditt, og hvis du får forskrevet diuretika for å kvitte deg med overflødig væske, mister kroppen din ofte disse næringsstoffene. For å gjøre dette, spis mat rik på kalium og magnesium som bananer, meloner, svisker, poteter, soya, brun ris, spinat, nøtter, tofu og hvetekim.
Hold deg unna skjult salt. Spis mer fersk frukt og grønnsaker. Unngå hermetikk og bearbeidet mat de inneholder mye salt. Ost, tørket kjøtt, ferdige buljongterninger, hurtigmat og frossen mat inneholder nesten alltid natrium uten unntak.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Kosthold For Fettlever
Det medisinske navnet på fettlever er hepatisk steatose. Spesielt farlig tilstand. I denne sykdommen akkumuleres en stor mengde fett i leveren. En fettlever har ingen symptomer på lenge (noen ganger i årevis). Dette fører i de fleste tilfeller til sen oppdagelse.
Kosthold For Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillater ikke det moderne mennesket å spise i tide og spise sunn og sunn mat. Dette skaper egnede forhold for utvikling av gastrointestinale sykdommer. Den farligste er penetrering i magen til Helicobacter pylori, som forårsaker sykdommen Helicobacteriosis.
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Daglig Sunt Kosthold
Holde din daglige helse sunn kosthold er en fin måte å holde seg i form og gjøre gunstige endringer i kostholdet ditt, og bidrar også til en full og sunn livsstil. Kjenn dine prioriteringer Det første trinnet i å skape et sunt kosthold er å vite nøyaktig hva du vil få ut av det, og enda viktigere, hva som er sunt for deg.
