2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Oprah Winfrey hun la aldri skjul på at hun hadde matproblemer. For henne var det både en kilde til glede og trøst, og en årsak til mange års kamp med overvekt. I boken hans Mat, helse og lykke Oprah deler oppskriftene, takket være at hun nå virkelig liker maten.
Rettene som presenteres i boka er utviklet i et team med Oprahs favoritt profesjonelle kokker. Notatene til dem gjør publikasjonen til en personlig gave for sine millioner av fans. En av de mest innflytelsesrike og elskede kvinnene i verden tillater oss i livet bak kulissene - og på kjøkkenet hennes, og deler minner og historier om hennes lange reise til helse og lykke i tillegg til velprøvde oppskrifter.
Foto: Hermes Publishing House
Deilig, sunn og lett å tilberede - dette er rettene Oprah liker å tilberede hjemme og dele med familie og venner. Her finner du enkle klassiske oppskrifter på kokt kylling og chili med kalkun, ferske forslag til Primavera pasta og jordbærsorbet, samt mange andre uimotståelige retter. De gjenspeiler alle Oprahs matfilosofi: Når du spiser bevisst og fornuftig, nærer du kroppen og ånden din. Og det gjør livet enda bedre!.
Som en ekstra bonus til hver oppskrift tilbys ernæringsverdiene og mengden kalorier og smarte poeng for å gjøre det lettere å bygge og opprettholde sunne spisevaner.
Hermes Publishing House ga oss også denne deilige oppskriften på Lasagne med Tyrkia fra Oprah Winfrey's bok.
Anbefalt:
Dulce - De Røde Alger Som Vi Sender Fra Helse
Denne næringsrike formen for rødalger har vært en viktig matkilde i mer enn tusen år i forskjellige deler av verden. Den vokser hovedsakelig på den nordlige bredden av verdens store hav og er lett tilgjengelig i mange områder. Noen av de viktigste helsemessige fordelene ved dulse inkluderer dens evne til å forbedre synet, beskytte immunforsvaret, bygge beinhelse, forbedre skjoldbruskkjertelen, senke blodtrykket, styrke hjernen og nervesystemet.
Topp Tips Fra Kinesisk Medisin For Helse Og Lang Levetid
I følge gamle kinesiske leger avhenger helsen av å opprettholde en balanse mellom yin og yang. Det er viktig å følge et vanlig liv, unngå å spise mye, samt drikke. Tradisjonell kinesisk medisin beskriver flere tips for et langt og tilfredsstillende liv som fremdeles er relevante i dag.
Fra Ingenting Noe Eller Hva Du Skal Lage Mat Fra Gårsdagens Retter
Noen ganger lager vi en større mengde retter, og her kan vi gjøre hvis vi har 1-2 porsjoner forskjellige retter, forretter igjen. - Biter av stekt kjøtt uten saus - kutt i små biter. Ha i en panne og hell litt vin, tilsett finhakket sopp på boks og krydder etter smak.
Denne Japanske Risdesserten Vil Gi Lykke Og Lykke Til Hjemmet Ditt
Mochi er en japansk risdessert laget av stuet hvit klebrig eller brun ris. Mochi selv er en hovedmat i japansk mat, men den spiller også en viktig ingrediens i mange japanske matvarer som desserter, supper eller hovedretter. Den kan grilles, bakes eller stekes.
Sjokolade, Bananer, Spinat: Mat For Lykke
Det er en sammenheng mellom mat og lykke. Det er matvarer som har en positiv effekt på humøret vårt, gir sjelen glede og lykke. Våre stemninger bestemmes av to typer nevrotransmittere. Førstnevnte er hemmende, sistnevnte er opphissende.
