2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Poteter, hjemmehørende i Sør-Amerika, er sannsynligvis en av de mest allsidige grønnsakene. De egner seg til å tilberede deilige supper, salater, forretter og hovedretter, samt til bakverk og til og med desserter.
De kan kombineres med andre grønnsaker, med alle slags kjøtt, fisk og sjømat. Det er også de som regelmessig deltar på bordet vårt.
Dessverre viser imidlertid nyere vitenskapelige studier at poteter er hovedårsaken til å gå opp i vekt og at de er mest mettende.
I dette tilfellet snakker vi om pommes frites. Her er hva som er interessant å lære i denne forbindelse, og hvordan du bør og derfor ikke bør spise poteter hvis du vil holde figuren din i god stand:
- Unngå å spise pommes frites og pommes frites, fordi de er kokt i mye fett og uansett hvor lenge du lar dem renne på kjøkkenpapir, forblir de en av de rikeste matvarene.
- Riktig tilberedt, poteter er ekstremt nyttige. De er rike på B-vitaminer, C-vitamin, kalium, magnesium, fosfor og andre. verdifulle mineraler.
- Hvis du på et eller annet tidspunkt vil skjemme bort deg selv og du virkelig liker sprø pommes frites, må du tilberede dem på riktig måte - i veldig varmt fett, som de skal fjernes fra så snart de er klare. Hvis du holder dem for lenge i pannen eller frityrkokeren, vil de absorbere som en svamp alt fettet de er stekt i.
- Spis poteter med tilsetningsstoffer uten fett og aldri med brød, stivelsesholdig mat og belgfrukter.
- Forbruk av poteter og egg eller meieriprodukter vil øke den biologiske verdien av protein, og konvertere de fleste diettproteiner til egne proteiner.
- Legg vekt på potetsalater eller kalde potet-forretter. Når du forbruker dem på denne måten, vil kroppen trenge mer tid til å behandle dem og vil forbruke mer energi.
- Hvis du følger et bestemt kosthold basert på daglig kaloriinntak, må du huske at mellomstore poteter inneholder omtrent 105 kalorier.
Anbefalt:
De Mest Delikate Og Enkle Rettene Med Poteter På Ett Sted
Poteter er en av de mest elskede grønnsakene. Den kan brukes både til tilberedning av hovedretter og til tilbehør. Han er alltid der når vi vil tilberede noe raskt og velsmakende uten å ha mange produkter. En av fordelene med poteter (i tillegg til den unike smaken) er at de har en ganske lav pris.
Vil Du Ha En Salat Med Bestillingen Din? La Det Være Med Poteter
Hurtigmatkjeder har nylig vendt kritikk mot menyene sine ved å inkludere sunn mat som salater. Men en nylig publisering i Journal of Consumer Research viser at å ha sunne menyalternativer kan få noen forbrukere til å spise mindre sunt enn de ellers ville gjort.
Poteter, Olje Og Sukker Steg Mest I
Prisen på poteter har steget mest i 2015. Vi kjøpte mer olje og sukker dyrere, viser dataene fra State Commission on Commodity Exchanges and Markets. For poteter steg prisen med 29,2% på ett år, og verdiene på grossistmarkedet nådde 0,62 BGN per kilo.
Smolyan Spiser Mest Yoghurt Og Poteter
Smolyan-distriktet rangerte først når det gjaldt forbruk av yoghurt og poteter i fjor. En person i distriktet spiste i gjennomsnitt 60,4 kilo yoghurt i 2013. Gjennomsnittlig antall poteter spist av en person i Smolyan er 50,1 kilo per år.
Hvite Poteter? Du Mister Den Mest Verdifulle Delen
Poteter er en av de vanligste matvarene, ikke bare i vårt land, men også i verden. De er relativt enkle å dyrke, raske å tilberede og veldig appetittvekkende og mettende. Derfor er de til stede i en rekke salater, supper, gryteretter, og noen ganger til og med i desserter.
