2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du ikke har for vane å drikke melk til frokost, er det bedre å lage det raskt. En ny studie har funnet at å drikke melk om morgenen bidrar til å gå ned i vekt.
Selvfølgelig er dette på ingen måte fullmelk. Det er en spesifikk melk. Etter en serie eksperimenter som involverte frivillige forskere fra Australia, konkluderte de med at skummet melk om morgenen får oss til å spise mindre til lunsj.
Studien involverte 34 frivillige. I den første fasen drakk alle deltakerne et glass skummet melk om morgenen, i den andre fasen - fruktjuice. Til lunsj ble de tilbudt å spise så mye de ville.
Det viste seg at melk gjør at vi kan redusere kaloriene som forbrukes til lunsj med 9 prosent, noe som ikke er lite.
Det ble også funnet at yngre studenter som regelmessig drakk skummet melk, hadde en lavere kroppsmasseindeks enn barn som sjelden drakk melk. Barn som regelmessig bruker skummet melk, veier i gjennomsnitt 4 kilo mindre.
Merk følgende! Hvis du vil gå ned i vekt, er det forbudt å drikke skummet melk (og noe annet forresten) i kombinasjon med te. Melk nøytraliserer egenskapen til te for å forbrenne kroppsfett.
Anbefalt:
Paprika Smelter Fett
Hvis du vil gå ned i vekt og tåle varmt, ta tak i paprika. Varmen som kroppen vår frigjør etter å ha spist paprika, kan faktisk øke antall forbrente kalorier og smelte overflødig fett. Den krydrede smaken av paprika har vært en integrert del av dietten til mange avlinger i århundrer.
Svart Te Smelter Fett
Det første faktumet som bør nevnes er at svart te ikke er te i det hele tatt. Hvem hadde trodd at noe så enkelt som te ville gi et så bredt spekter av helsemessige fordeler? Å drikke svart te har vist seg å ikke bare redusere kolesterol og blodtrykk betydelig, men kan også være til nytte for oss når vi virkelig trenger lossing etter ferien.
Kiwi Smelter Fett
Kiwi er en av de mest nyttige fruktene i kampen mot sykdom. Kiwi er enda mer nyttig enn appelsiner, grapefrukt, mandariner og epler når det gjelder polyfenolinnhold. Den rikeste av disse antioksidantene er den gyldne kiwien, etterfulgt av den grønne kiwisorten.
Oppskrifter Med Ingefær Smelter Fett
Ingefær er kjent som krydder i matlaging, og brukes også ofte i folkemedisin mot forskjellige plager. Det viser seg at det også kan hjelpe oss med å gå ned i vekt. Etter ferien begynner de fleste forskjellige utlastingskosthold - ingefærte kan kombineres med hvilken som helst diett.
Mandariner Smelter Fett
Nå er det vintersesongen der livsstilen vår ikke er så aktiv, og dette er en forutsetning for å få ekstra kilo. Forbruk av mandariner bidrar til å redusere overflødig vekt og gjenoppretter skadede leverceller. Forskere fra Sør-Korea, som gjennomførte en studie med overvektige studenter, var overbevist om dette.
