2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det første faktumet som bør nevnes er at svart te ikke er te i det hele tatt. Hvem hadde trodd at noe så enkelt som te ville gi et så bredt spekter av helsemessige fordeler? Å drikke svart te har vist seg å ikke bare redusere kolesterol og blodtrykk betydelig, men kan også være til nytte for oss når vi virkelig trenger lossing etter ferien.
I tillegg til å være en deilig og sunn, kalorifri drink, påvirker svart te også stoffskiftet ditt, som forbrenner magefett. Studier viser at hvis du drikker minst 3 eller 4 kopper te, spesielt grønn eller svart te om dagen, vil det bidra til å glatte magen og rense livet.
Stoffskiftet avtar når vi voksne samler opp overflødig fett. Prøv denne enkle metoden for å måle midjestørrelse: pakk et bånd rundt kroppen din på et nivå omtrent tre fingre over navlen. Midjeomkrets over 78 cm for en kvinne er et alvorlig tegn og advarsel om helse. Fordi overflødig magefett er en av de største kildene til kronisk betennelse, som disponerer oss for alt fra diabetes og Alzheimers sykdom til hjerteinfarkt og hjerneslag.
De høye nivåene av antioksidanter i svart te ser ut til å være et unikt kraftig verktøy for helse, inkludert metabolisme. Det er bevist at ingrediensene i svart te også kan bidra til å forbedre mental skarphet gjennom dagen. Å legge til en skive eller presset sitron i teen vil øke antioksidantene den inneholder. Lær å nyte te uten sukker og kunstige søtningsmidler, noe som gjør den til en mindre sunn og diettdrink. Fettvevet ditt kan smelte hvis du erstatter det med usøtet svart te, søt brus og andre drikker.
En studie viste at det er en sammenheng mellom å drikke svart te og vekttap. Ifølge ham kan svart te ikke bare hjelpe til med å gå ned i vekt, men også for å redusere kolesterolnivået. Te kan akselerere vekttap ved å stimulere kroppens metabolisme. Samtidig blokkerer det også de "fetende" effektene av karbohydrater. Dette gjelder spesielt for svart te.
Mennesker under stress spiser ofte usunn mat, bearbeidet mat som inneholder mye kalorier. En studie i London viser at folk som drikker svart te går ned i vekt raskere. Studien fant også at de som drakk svart te fire til seks ganger i uken hadde lavere nivåer av stresshormonet kortisol i blodet. Derfor kan det å drikke svart te indirekte bidra til å forhindre vektøkning ved å la kroppen komme seg etter stress og påfølgende usunn mat.
En annen måte som å drikke svart te kan hjelpe med vekttap er gjennom dens evne til å avgifte kroppen fra skadelige kjemikalier. Polyfenoler, som er en type antioksidant, finner "frie radikaler" og avgifter dem. Svart te har åtte til ti ganger flere polyfenoler enn de som finnes i frukt og grønnsaker.
Anbefalt:
Paprika Smelter Fett
Hvis du vil gå ned i vekt og tåle varmt, ta tak i paprika. Varmen som kroppen vår frigjør etter å ha spist paprika, kan faktisk øke antall forbrente kalorier og smelte overflødig fett. Den krydrede smaken av paprika har vært en integrert del av dietten til mange avlinger i århundrer.
Kiwi Smelter Fett
Kiwi er en av de mest nyttige fruktene i kampen mot sykdom. Kiwi er enda mer nyttig enn appelsiner, grapefrukt, mandariner og epler når det gjelder polyfenolinnhold. Den rikeste av disse antioksidantene er den gyldne kiwien, etterfulgt av den grønne kiwisorten.
Oppskrifter Med Ingefær Smelter Fett
Ingefær er kjent som krydder i matlaging, og brukes også ofte i folkemedisin mot forskjellige plager. Det viser seg at det også kan hjelpe oss med å gå ned i vekt. Etter ferien begynner de fleste forskjellige utlastingskosthold - ingefærte kan kombineres med hvilken som helst diett.
Mandariner Smelter Fett
Nå er det vintersesongen der livsstilen vår ikke er så aktiv, og dette er en forutsetning for å få ekstra kilo. Forbruk av mandariner bidrar til å redusere overflødig vekt og gjenoppretter skadede leverceller. Forskere fra Sør-Korea, som gjennomførte en studie med overvektige studenter, var overbevist om dette.
Et Smart Salatdiett Med Kjøtt Smelter Fett Umerkelig
Dietten med salat og kjøtt veksler logisk mellom planteprodukter og proteiner. I utgangspunktet i kostholdet er mangfold. Salatdietten med kjøtt stresser ikke kroppen og krever ikke sult. Det viktigste i det er fullstendig begrensning av sukker og stivelse.