2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er to typer fett i kroppen vår som ernæringsfysiologer og leger liker å klassifisere som dårlige og gode. Den dårlige er det vanlige hvite fettvevet, som tjener til å lagre fett som kommer inn i kroppen, og det er det vi burde skylde for å være overvektige.
Godt fett er brunt fettvev, hvis celler er rike på mitokondrier, som gir dem en brun farge. Cellene i dette vevet forbrenner fett og omdanner det til varme.
Hvitt fettvev oppstår når bindevevsceller er lastet med fett. Det absorberes i form av fine dråper i cytoplasmaet - den flytende og løselige delen av cellen. Der flyter dråpene i større dråper og danner kuler. Hvitt fett, hvis farge faktisk er gulaktig, hos menn finnes hovedsakelig i magen og hos kvinner - rundt baken, lårene, brystet og magen.
Den andre typen fett i kroppen kalles brunt fett, men i virkeligheten er det ikke brunt i det hele tatt, men har en rød-oransje fargetone. Hvorfor det kalles brunt er ikke klart.
Kroppen har mye mindre av denne typen fett enn hvitt. Hos både menn og kvinner er den plassert i øvre del av ryggen mellom skuldrene. Der er den plassert rett mellom musklene i øvre del av ryggen og huden.
Brunt fett i skulderbladene hos babyer er kjent for å hjelpe dem med å opprettholde kroppstemperaturen etter fødselen. Inntil nylig ble det antatt at bare babyens kropp inneholdt denne typen fett, men studier har vist at den også eksisterer hos voksne.
Folk som har mer brunt fett er svakere. Årsaken til dette er at brunt fett aktiveres av kulde og begynner å forbrenne kalorier raskere enn normalt. Når folk skjelver av kulde, blir det brune fettet faktisk aktivt og begynner å brenne de subkutane avleirene på en helt naturlig måte.
Forskere håper at oppdagelsen kan føre til utvikling av en metode for å aktivere dette fettet og oppnå ytterligere kaloriforbrenning uten trening.
Anbefalt:
Fullkorn Versus Hvitt Brød - Hvilken Skal Du Velge?
Mange ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvilket brød de skal velge når de er på diett. Butikkene tilbyr mange typer brød, fra hvitt, typisk, fullkornsbrød til einkornbrød, gresskarbrød, grønnsaksbrød, frø og mer. Ofte i brødet er det tilsetningsstoffer med hele frø og urter, i andre er det oliven og tørkede tomater.
Skaden Av Hvitt Brød
Siden vi var barn er de fleste av oss vant til å spise av loff og pasta. Det var veldig velsmakende for dem alle å spise et stykke syltetøy, en bolle, pannekaker, cupcakes, kaker. Mens du spiser, tenker ingen på hvor nyttig denne typen mat er.
Hva Er Fordelene Med Brunt Sukker?
Nylig har det blitt sagt mye at jo lenger vi beveger oss bort fra den hvite fargen på produkter, jo nærmere kommer vi naturen og riktig ernæring. Det er et ubestridelig faktum at andelen av sukkermarkedet i Bulgaria de siste årene har økt stadig solgt brunt sukker .
Hva Kan Vi Tilberede Av Hvitt Kjøtt
Den mest ømme delen av kyllingen er fileten. Med den kan du tilberede gode spesialiteter - for å gjøre dem saftigere, legg kjøttet i en marinade på forhånd. Vi tilbyr deg en deilig og enkel oppskrift - den eneste forutsetningen er at biffene du bruker må overnatte i krydderne.
Ukentlig Diett Med Hvitt Kjøtt
70% av mennesker klarer ikke å fullføre et vekttap diett fordi de rett og slett ikke tåler sult. Selv om moderne anbefalinger sørger for tilstrekkelig matinntak, er det fortsatt noen deprivasjoner, og de blir uoverstigelige hindringer på vei til en sunn kropp.