2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Utvilsomt den mest delikate og populære søte i verden er sjokolade. Det er knapt noen som ikke er enig i dette og ikke elsker denne søte fristelsen.
Samtidig kan en favorittdelikatesse imidlertid være helseskadelig, spesielt barns helse.
Hvis du også har barn, så har du absolutt tenkt på dette emnet og om du skal gi sjokolade til barnet du.
Sjokolade og barn - hva medisin sier
Rundt sjokolade det er mange myter, og de er ofte ganske motstridende. I virkeligheten er det imidlertid noen sykdommer som kan provoseres av overdreven inntak av sjokolade, men samtidig kan det i mange tilfeller være nyttig.
Karies
Fra tidlig alder hører vi det fra voksne sjokolade og syltetøy det er generelt skadelig for tennene. Og faktisk - på grunn av sukkeret i det øker surheten, og det ødelegger den uforsterkede emaljen til barns tenner. Selv om moderne tannbehandling i dag har lært å behandle tennene nesten smertefritt, er et besøk hos tannlegen alltid et reelt stress for mange barn. Hvis vi må oppsummere dette, vil vi legge til det sjokolade i seg selv skader ikke tenneneog sukker i sammensetningen.
Energikilde og overvekt problem
Foto: Pexels / Pixabay.com
Karbohydrater er en stor energikilde, men det må brukes en gang etterpå. Årsaken er at overflødig karbohydrater som ikke konsumeres, deretter bearbeides til fettvev. Dette er en av grunnene til at barn i dag ofte lider av fedme i tidlig alder.
På den annen side, når en liten mengde karbohydrater kommer inn i kroppen, så begynner fettlaget å brenne. For de fleste barn er dette imidlertid ikke nok til å fylle på energireserver. Det vil si at subkutant fett, som ikke er nok, konsumeres av en type og dermed oppstår en metabolsk forstyrrelse, som også er skadelig for barnets kropp. Det er derfor et sentralt poeng i ernæringen til et barn i alle aldre er en balansert og sunn barnemeny.
Alergisk reaksjon
Overgår normer for sjokoladeforbruk kan fremkalle en allergisk reaksjon. På grunn av det høye fettinnholdet er fordøyelsessystemet i den voksende kroppen under alvorlig stress. Som et resultat klarer ikke bukspyttkjertelen å produsere nok enzymer, mens proteinene til svært allergifremkallende produkter, inkludert sjokolade, unnlater å bryte ned fett og bearbeide det ordentlig. Ubearbeidede stoffer oppfattes som et allergen av immunforsvaret. Som svar får barn oftest allergisk huddermatitt.
Lysthormoner
I tillegg til skade kan sjokolade også være nyttig. Når det konsumeres, produseres gledehormoner, nemlig endorfiner. Derfor fjerner kakaodessert tristhet og gjør oss lykkelige. Men også her bør du være forsiktig, fordi teobromin- og koffeinstoffene i kakaobønner har en sterk tonisk effekt. På grunn av dette du skal ikke gi sjokolade til barn før leggetidda de vil bli hyperaktive av det og ikke vil kunne sove. Det er også viktig å være forsiktig med mengden, for eksempel fra 3 til 5 år kan bare spise 40 g sjokolade om dagen.
Det økte beløpet teobromin i sjokolade begeistrer hjertet og nervesystemet, og den økte mengden i barnets kropp kan føre til:
- Søvnløshet;
- Angst;
- Irritabilitet;
- skjelving;
- Svimmelhet;
- Forstyrrer hjertet;
- Takykardi eller arytmi.
Hvordan velge sjokolade for barna dine?
For ikke å forveksle det naturlige produktet med falsk eller soyasjokolade, bør du være oppmerksom på følgende ting:
- Naturlig sjokolade har en jevn overflate med jevn glans;
- Fargen er jevn, uten hvite områder;
- Hvis den smelter umiddelbart i hånden, så er den av høy kvalitet;
- Sammensetningen skal ikke inneholde soya eller palmeolje.
Imidlertid, jo høyere kvalitet, jo bedre ikke gi mørk sjokolade til små barn. Maksimalt kakaoinnhold bør ikke overstige 50%, men bør ikke være mindre enn 25%. Butikkene selger sjokolade med forskjellige tilsetningsstoffer; valnøtter, med kjeksbiter, syltetøy, frukt og kremer. Av disse er det bedre å foretrekke de som inneholder hele valnøtter eller rosiner. Du bør ikke kjøpe hvit hvit sjokoladeda den ikke inneholder melk.
Når skal du ikke gi barn sjokolade?
Hvis barnet er veldig allergisk, er det bedre å ikke gi ham sjokolade, fordi det er et av de mest allergifremkallende produktene. Du bør heller ikke gi det til dem i tilfelle laktasemangel og problemer med absorpsjon av lecitin. Sjokolade er kontraindisert hos barnsom har hyperaktivitetsforstyrrelse. Årsaken er at den inneholder koffein, som begeistrer nervesystemet. Dette søte produktet er også kontraindisert for barn som har sykdommer i det kardiovaskulære systemet, mage-tarmkanalen, fedme i varierende grad eller forutsetninger for dette.
Du kan ikke frata barna dine hver eneste søte fristelse, men med sjokolade det er viktig å være spesielt forsiktig så du ikke gir dem denne godbiten i store mengder.
Alltid kjøp bare kvalitetssjokolade, som ikke inneholder soya eller palmeolje, samt en med et kakaoinnhold på mer enn 30%.
Ta vare på barnas helse, for først da får de en lykkelig og bekymringsløs barndom.
Anbefalt:
Hvordan Krydret Påvirker Magen
Krydret mat er til stede i mat fra mange nasjoner. De er mest typiske for Orienten og Asia, men de har også en viktig plass i vårt bord. Den brennende smaken kurerer forskjellige sykdommer, forynger og forbrenner kalorier. En av de alvorlige årsakene til populariteten til pepper er fordi den styrker kroppens forsvar mot forkjølelse og infeksjoner.
Hvordan Påvirker Et Kjøttfritt Kosthold Ditt Intellekt?
Nylig blir det vanligere at folk bytter til diett - vekt på kjøtt, vekt på karbohydrater, balansert kosthold osv. Stadig flere bryr seg om helsen sin. Enten av tanke for helsen eller ut av miljøet, er vegetarisme og veganisme som en livsstil også veldig vanlig, spesielt blant unge mennesker.
Hvordan Påvirker Kaffe Diabetes?
Kaffen det er en ubegrunnet kjent at det er helseskadelig. Men i det siste er det økende bevis for at drikke kaffe kan beskytte oss mot visse typer leverkreft og til og med depresjon. Det er også overbevisende studier som antyder at økningen i kaffeinntak kan faktisk redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes.
Ernæringsguide For Barn: Sunn Mat For Barn
Matindeks for barn Næringsstoffene som kreves for et barn er de samme som for voksne, den eneste forskjellen er mengden. I årene med vekst har barna større appetitt. De trenger mye energi fordi de er involvert i mange fysiske aktiviteter.
Sjokolade For Barn - Etter 3 år
I økende grad viser vitenskapelig forskning at sjokolade, og spesielt mørk naturlig sjokolade, inneholder en rekke verdifulle stoffer for kroppen. Foreldre bør imidlertid være forsiktige med delikatessen og ikke la barn konsumere den til en viss alder.
