2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ny forskning viser at å spise etter klokka 20 ikke gir vektøkning. Forskere fra King's College London har funnet at det ikke er noen signifikant sammenheng mellom å spise middag etter klokka 20 og å være overvektig hos barn.
Tidligere bevis har antydet at matinntak kan ha en betydelig effekt på cikadarytmer (dvs. kroppens indre daglige klokke). Dette kan igjen påvirke metabolske prosesser i kroppen, noe som fører til økt risiko for overvekt.
Bevis fra studier på barn er begrenset. Derfor har høyskoleforskere besluttet å finne ut om barnas middagstid er knyttet til fedme. I en ny studie fulgte forskerne vanene til 1 620 barn, hvorav 768 i alderen 4 til 10 og 852 i alderen 11 til 18.
Undersøkelsen er nasjonal, og den årlige informasjonen som samles inn er fra matdagbøker, der barn og foreldre registrerte hva og når barnet spiste i en periode på 4 dager. Målingene av høyde og vekt, som ble brukt til å beregne kroppsindeksen til barna, ble også samlet. Statistisk analyse av dataene viste at risikoen for fedme og overvekt ikke var høyere hos de som spiste mellom 20 og 22 timer, sammenlignet med de som spiste mellom 14 og 20 timer, i begge aldersgruppene som ble studert.
Studiens hovedforfatter, Dr. Gerda Pott, sa at resultatene var overraskende fordi hun forventet at det ble funnet en lenke senere spising og fedme, men det gjorde det ikke. Resultatene kan skyldes det begrensede antallet barn i gruppen som spiser etter 20 timer.
Studien fant heller ingen signifikante forskjeller i det gjennomsnittlige daglige energiinntaket til de som spiste før kl 20, sammenlignet med de som spiste middag senere. Andelen protein ble funnet å være høyere hos gutter mellom 4 og 10 år som spiste senere.
Jenter mellom 11 og 18 år har en forskjell i karbohydratinntaket, ettersom de som spiser senere bruker mindre karbohydrater som en del av det daglige inntaket. Disse forskjellene lar ikke store konklusjoner trekkes om kvaliteten på maten.
Imidlertid har studien noen ulemper, som muligheten for feilfylte dagbøker og det faktum at forfatterne ikke vurderte faktorer som å hoppe over frokost, fysisk aktivitet og søvnvarighet, noe som kan føre til datatvister.
Anbefalt:
Det Er Ingen Gamle Egg Fra Polen På Det Bulgarske Markedet
For noen dager siden sa bulgarske fjørfebønder at i løpet av påsken har gamle egg fra Polen dukket opp på markedet i vårt land. Prisene på egg importert fra EU var mye lavere enn de som ble produsert av lokale bønder, advarte grenorganisasjonene.
Hurra! Vi Går Ikke Opp I Vekt Av Karbohydrater Til Middag
Mange mennesker har problemer med vannretensjon eller overvekt, noe som alltid bekymrer oss når vi bestemmer oss for å dra på ferie. Mange sliter og torturer med forskjellige dietter som enten fungerer, men så begynner jojo-effekten, eller de gir ikke resultatene vi ønsket å oppnå i det hele tatt.
Fra Det Vi Går Opp I Vekt I Henhold Til Blodtype
Dali blodtype påvirker vekten vår ? Er det også visse matvarer hvilke skal vi spise i følge henne? Hvilken sport skal vi fokusere på basert på blodtypen vår? Det er disse problemene vi vil ta opp i denne artikkelen. En rekke studier av forskjellige forskere, biologer og ernæringsfysiologer fra England og USA viser at blodtypen vår påvirker vekten vår.
Mat Du Kan Spise Etter Eget ønske Uten å Gå Opp I Vekt
Frukt og grønnsaker som ikke inneholder stivelse, vil ikke få deg til å gå opp i vekt, uansett hvor mye du spiser. Dette er fordi de for det meste består av vann, har lite kalorier og inneholder fiber, noe som hjelper oss til å føle oss mette.
Etter Inspeksjon Av BFSA! Det Er Ingen Forbudte Tilsetningsstoffer I Brødet Vårt
Etter en inspeksjon av 1100 ovner, butikker og bakerier av det bulgarske myndigheten for matsikkerhet, er de fast bestemt på at bulgarsk brød er av høy kvalitet og uten forbudte tilsetningsstoffer. Supermarkeder hvor det bakes brød og kaker ble også inspisert.
