2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I økende grad viser vitenskapelig forskning at sjokolade, og spesielt mørk naturlig sjokolade, inneholder en rekke verdifulle stoffer for kroppen. Foreldre bør imidlertid være forsiktige med delikatessen og ikke la barn konsumere den til en viss alder.
De fleste barneleger mener at sjokolade ikke er en anbefalt mat for barn under 3 og til og med 5 år. Jo senere du begynner å ta konsentrert sukker, jo bedre. Det er flere grunner til dette:
- rask avhengighet av produktet;
- hyperaktivitet hos barn som et resultat av forbruket;
- tilstedeværelsen av kakaosmør og annet fett;
- tannproblemer, kariesdannelse;
- problemer med fordøyelsessystemet og appetitten.
Samtidig har nylige studier funnet at mørk sjokolade støtter veksten og utviklingen av ungdommer i perioden 3-5 år.
Derfor, etter det tredje året av barnet, kan du begynne å gi ham små mengder, hvis du er overbevist om at du vil takle barnets avhengighet, fordi det er i barndommen at vår smak og vaner for søtsaker dannes.
Å skaffe seg en rask avhengighet av søtsaker skyldes at barna trenger mye kalorier i godbitene når de vokser.
Derfor vil mørk sjokolade i rimelige mengder øke muskelenergien, men vil også øke konsentrasjonen og hukommelsen, ettersom ingrediensene i sjokolade har en stimulerende effekt på hjernens funksjon.
Bulgarske barn i alderen 1 til 3 år bruker i gjennomsnitt 10-12 gram per dag, ifølge National Center for Public Health.
Det er viktig å forklare barn fra tidlig alder hva som er godt å spise og hva som ikke er. Ikke bare foreldre er ansvarlige for dette, men også lærerne i barnehagene, samt selvfølgelig media.
Anbefalt:
Sunn Mat For Barn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre må barnet mates ordentlig. Det avhenger av hvordan hans voksende organisme vil utvikle seg i fremtiden. Barn trenger mat for vekst og utvikling. Riktig ernæring er et kosthold som gir energi og næringsstoffer, vekst, vedlikehold og styrking av kroppsvev.
Barn Ble Forgiftet Med Mat På Ferien
Ti barn ble innlagt på Razlog sykehus med symptomer på matforgiftning på den internasjonale barndagen. Ungene ble innkvartert på Hotel Peony i byen Bansko. Alle barna er 9 år, og leger gjør fortsatt tester for å sikre at det er matforgiftning.
Enkle Kaker For Barn
Barn elsker ikke bare å spise deilige kaker, men også å hjelpe til med å tilberede dem. Enkle kaker kan barna lage selv, foreldrene trenger bare å hjelpe ved å se på matlagingen til de små konditorene og bake kaken. Det er enkelt å lage en kake med cottage cheese og sjokolade.
Ernæringsguide For Barn: Sunn Mat For Barn
Matindeks for barn Næringsstoffene som kreves for et barn er de samme som for voksne, den eneste forskjellen er mengden. I årene med vekst har barna større appetitt. De trenger mye energi fordi de er involvert i mange fysiske aktiviteter.
Hvordan Påvirker Sjokolade Barn?
Utvilsomt den mest delikate og populære søte i verden er sjokolade. Det er knapt noen som ikke er enig i dette og ikke elsker denne søte fristelsen. Samtidig kan en favorittdelikatesse imidlertid være helseskadelig, spesielt barns helse.
