2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når dagen var lang, da du kjørte mot tiden hele dagen og fremdeles sviktet på ingenting. Og som omslag er kvelden kommet, og du har ikke noe hjemme å tilberede middag med. Og du har ingen krefter igjen til å gå til markedet.
I slike tilfeller, for å tilfredsstille sulten til det tomme kjøleskapet, må du ha noen få produkter tilgjengelig for å hjelpe. Krukker med bokser, sauser, frosne grønnsaker - noen er virkelig uunnværlige.
Her er noen tips hvilken mat du skal ha med i skapet ditt for slike øyeblikk.
Hovedprodukter
I følge forskjellige kokker skal vi alltid ha to stivelsesholdige matvarer - ris og pasta. Men også mel, en kasse med mais, fisk (tunfisk, sardiner, makrell …) og hvorfor ikke kikerter.
Det er også godt å ha tomatsaus, kokosmelk og oliven. Når det gjelder fryseren, må vi ta hensyn til fordelene med posene med grønnsaker - erter, gulrøtter eller grønne bønner. Disse matvarene er egentlig grunnlaget.
Hva du skal lage mat
Disse produktene kan bidra til å lage en deilig karri med for eksempel kokosmelk. Dette er en sunn mat uten kjøtt eller fisk, og mest av alt veldig enkel å tilberede. Med bare noen få krydder, ris, litt kokosmelk og grønne frosne grønnsaker, kan man bli overrasket over resultatet.
Når det gjelder resten produkter vi alltid skal ha hjemme, kan pastapakken gjøres om til en deilig rett tilberedt med tomatsaus, svarte oliven og basilikum fra kjøleskapet.
Det kan også improviseres med en kikert hummus eller noe meksikansk med mais, tomatsaus, paprika og ris. Og med noen tine rød paprika blir det enda bedre.
Vi må ikke glemme fisken, som kan smaksettes med varm saus. Det er nok å helle makrellfilet med en blanding av gulrøtter, tomatsaus og aromatiske krydder. Og alt er klart.
Hvordan organisere?
Enten vi handler hver dag eller bare en gang i uken, er det ingen hemmelighet at jeg går med strømmen. Når vi åpner skapet, må vi ta hensyn til det som mangler og umiddelbart sette det på en liste. Det er bra å gjøre dette før du har sett hva annet mangler. Du må bare gjøre det om til en mekanisk gest.
Anbefalt:
Hvorfor Skal Du Dyrke Grønne Urter Og Krydder Hjemme?
Hver av oss har minst en pott med greener hjemme, ikke sant? Det være seg basilikum, persille og andre ting. Imidlertid har vi ikke alltid ferske krydder hjemme, så vi bruker tørre til å smake på salater og retter. Men er enig i at smaken av en salat eller tallerken krydret med ferske krydder er mye rikere, mer duftende og selvfølgelig mye mer nyttig.
Fem Matvarer Som Ikke Skal Spises Rå
Sunn mat blir i økende grad en filosofi og livsstil for mange mennesker. Frisk og ren mat er et høyt mål for folket i byene, hvor det for det meste tilbys mat i de store næringskjedene, fullpakket med alle slags skadelige ingredienser. Få fart og ønsket om å konsumere mat rå for å maksimere bevaringen av vitaminer og andre næringsstoffer i den.
Hvilke Matvarer Skal Du Få Glutamin?
Glutamin er en type aminosyre som fungerer som byggesteiner for proteiner. Under stress synker nivået av glutamin i kroppen. Glutamin styrker immunforsvaret og forbedrer fordøyelsessystemets funksjoner. Hjelper produksjonen av antioksidanter, gir optimal syre-base balanse i kroppen, hjelper med å avgifte celler.
Alle Skal Ha En Krukke Med Kokosnøttolje Hjemme! Derfor
Kokosolje har vært kjent i tusenvis av år for sin høye næringsverdi, så vel som anvendelsen i kosmetikk, og sist men ikke minst - i hverdagen. Når det gjelder helse, er fordelene mange, og her er de viktigste av dem: - forbedrer hjertefunksjonen;
Her Er Når Du Skal Spise For å Bli Kvitt Ekstra Kilo For Alltid
En ny studie har nylig sett på effekten av å spise tidlige kvelder eller til og med hoppe over måltidene for å motvirke den globale allestedsnærværende pandemien. fedme . Data fra det viste at å begrense matforbruket i perioden 20.00 til 8.
