2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Millioner av mennesker på planeten vår starter dagen med en kopp sterk kaffefordi det hjelper oss å fjerne søvnighet, gir energi og skaper en produktiv arbeidsdag.
Drikke kaffe! Men vet du hvordan et daglig glass forfriskende drikke påvirker helsen din?
Kaffe gjør deg smartere
Kraften til det menneskelige sinn er direkte proporsjonal med mengden kaffe som forbrukes, sa den skotske historikeren og filosofen Sir James Mackintosh en gang.
Forskere ved Universitetet i Barcelona er enige. De har vist at hjernen fungerer mer effektivt når den påvirkes av koffein og glukose. Er jobben utfordrende for deg? Start dagen med en kopp kaffe og et stykke søtt.
Kaffe gjør deg lykkeligere
Moderat bruk av naturlig kaffe har vist seg å øke metabolismen, øke effektiviteten og øke produksjonen av endorfiner - hormoner av lykke.
Kaffe påvirker blodtrykket
En studie fra Harvard School of Public Health sier at kaffe fungerer som et mildt antidepressivt middel, og øker utskillelsen av nevrotransmittere, inkludert serotonin, dopamin og noradrenalin. Dette forklarer den lave depresjonsgraden blant kaffeelskere. En kopp kaffe om dagen reduserer risikoen for selvmord hos menn og kvinner med imponerende 50%.
Kaffe beskytter deg mot diabetes
En stor studie har vist at noen få kopper kaffe om dagen kan forbedre prognosen betydelig for pasienter med type II-diabetes.
Effekten av kaffe på hormoner
De som drikker kaffe flere ganger om dagen har lavere nivåer av glukose og urinsyre i blodet, noe som bidrar til å forbedre kroppens følsomhet for insulin. Vi snakker selvfølgelig om kaffe uten sukker og godteri.
Kaffe reduserer risikoen for Alzheimers sykdom
Eksperter fra University of Toronto hevder at kaffe kan beskytte mot Alzheimers sykdom. Antioksidanten som gir drikken bitterhet, forhindrer dannelsen av amyloide plakk som er giftige for hjerneceller. I tillegg øker nivået av antioksidanter i kaffe ifølge eksperter når du steker bønner.
Effekten av kaffe på hjernen
Kaffe beskytter fra Parkinsons. Minst fem studier har vist at inntak av 2 kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for å utvikle Parkinsons sykdom med 40%.
Effekten av kaffe på barnas kropper
Farmasøytiske selskaper har allerede begynt å utvikle medisiner for å dra nytte av denne fordelaktige egenskapen til koffein for å forhindre Parkinsons sykdom. Men du skal ikke umiddelbart løpe for å "bli behandlet" i nærmeste kafé. Ikke glem det koffein påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter, har kontraindikasjoner og kan forårsake bivirkninger.
Kaffe reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
Forskerne studerte sammenhengen mellom hjerte- og karsykdommer og koffeininntak hos 230 000 mennesker. Blant de som drikker kaffe regelmessig, er risikoen for hjerteinfarkt betydelig lavere enn de som sjelden drikker kaffe.
Påvirkningen av lukten av kaffe på mennesker
Kaffe gjør deg vennligere. Respondenter på en rekke undersøkelser har vist at kaffe gjør dem mer vennlige for andre, lar deg tenke positivt og med stort ønske om å vie deg til arbeidet ditt.
Effekten av kaffe på menneskers helse
Kaffe blir noen ganger kalt et styrkende afrodisiakum: det begeistrer ikke bare nervesystemet, men gir styrke til kjærlighetsbragden. Ikke forgjeves på romantiske datoer, tenner elskere ofte på kaffelys eller inviterer sin kjære til en kopp kaffe.
Kaffe kan beskytte mot kreft
To briller naturlig kaffe uten sukker, tatt daglig, reduserer risikoen for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen, leveren, endetarmen og tykktarmen og røykere - risikoen for kreft i blodet.
Sunne effekter av kaffe
Kaffe kan redde leveren din. Amerikanske forskere har observert i 19 år hvordan kaffe påvirker kroppen til frivillige. Det viste seg at folk som drakk mer enn to glass aromatisk drikke om dagen, var mindre sannsynlig å lide av leversykdom.
Effekten av kaffe på immuniteten
Kaffe kan selvfølgelig ikke betraktes som medisin, men det kan betraktes som en naturlig leverbeskytter. Koffein stimulerer virkelig produksjonen av enzymer i leveren som hemmer utviklingen av skrumplever.
Som du kan se, skader ikke koffein kroppen vår og er i mange tilfeller veldig nyttig. Det eneste spørsmålet er dosen. Russiske leger anbefaler at du ikke bruker mer enn 150-300 mg koffein per dag. Dette er 1,5-2 kopper malt kaffe eller 2-3 kopper pulverkaffe.
Som legen og filosofen Paracelsus med rette bemerket på 1500-tallet: Alt er gift, alt er medisin, og begge bestemmer dosen.
Drikk kaffe for helsamen bare bra og unngå misbruk.
Hæren av kaffekjennere, periodisk drevet av sterke uttalelser fra ernæringseksperter, ble delt inn i to uforsonlige leirer.
Noen foretrekker å drikke naturlig kaffe uten tilsetningsstoffer, mens andre bare kan drikke kaffe med tilsetningsstoffer, og foretrekker i de fleste tilfeller melk.
Vei fordeler og ulemper.
Hvis du er en kaffeelsker, har vi gode nyheter for deg. Som et resultat av mange studier ble den ideelle ingrediensen funnet, noe som gjør kaffen enda sunnere og bedre!
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise Om Høsten For Ikke å Gå Opp I Vekt
Høsten endrer kroppen vår, og en av disse endringene er sesongmessig depresjon og økt appetitt. Og hvis du klarte å gå ned i vekt om sommeren, er høsten risikoen for å komme tilbake i vekt og gå opp i vekt enda større. Hvordan skal vi spise om høsten for å føle oss mette, men samtidig ikke samle fett?
Hva Du Skal Spise Om Vinteren For Ikke å Gå Opp I Vekt
Om vinteren får en person et gjennomsnitt på omtrent 2 til 5 pund. Disse kiloene beskytter kroppen vår mot kulde. Mekanismen for akkumulering av dem er ganske enkel: det er dystert og kaldt ute, og det er varmt hjemme og kjøleskapet er nært.
Hvorfor Går Ikke Svake Opp I Vekt?
Alle har kolleger og venner som spiser daglige mengder mat, som, hvis du godtar det, snart må erstatte garderoben din. Den enkle grunnen til dette er at du ikke vil kunne passe i klærne på grunn av skredet i vektøkning. Hva gjør disse menneskene spesielle?
Ikke Gi Opp Fett! Se Hvorfor
Fett er en verdifull komponent i menneskelig ernæring. Av næringsstoffene og produktene vi spiser, er de den mest konsentrerte maten. Hvert gram fett når det brennes, gir 9,3 kalorier. Fett forbedrer smaken på maten, øker fordøyeligheten.
Med Et Sakte Kosthold Overspiser Du Ikke Og Går Ikke Opp I Vekt
Hva er galt med de mange høytidene? Overspising, selvfølgelig. Rike måltider er nødvendigvis forbundet med et solid måltid, som ender med overspising. For å spise færre kalorier, må du spise sakte, har forskere fra University of Rhode Island funnet ut.
