Gift For å Slutte å Legge På Bordet Ditt

2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28

Du vet allerede at mat som faller inn i kategorien søppelmat bør unngås. Det er bevist at det ikke bare metter appetitten vår, men det fører til vektøkning, påvirker hjerneaktiviteten og til og med øker risikoen for depresjon.

Det vet du også til gruppen av søppelmat popcorn, snacks, chips osv. er inkludert, men du har knapt hørt at det også er Produkter, hvilken ekte gift for kroppen, og du bør definitivt slutte å tilby dem på bordet ditt.

Her er 5 av de mest skadelige matene ifølge nyere studier.

Matvarer som inneholder palmeolje

Palmeolje er en ekte gave til produsenter av forskjellige produkter fordi det er et veldig billig råmateriale. Siden 1990-tallet har det blitt stadig mer populært, med noen data som viser at nesten 50% av pakket mat som selges i butikkene inneholder palmeolje.

Imidlertid er palmeolje veldig helseskadelig fordi det har vist seg å øke risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer. Dette hindrer på ingen måte forhandlere i å selge den, og den lavere prisen på produktene de tilbyr er mer attraktiv for de fleste kjøpere.

Godt å vite palmeolje er mye brukt i konfektindustrien, så vel som ved fremstilling av meieriprodukter som ost, ost, cottage cheese, etc. Ikke velg slike produkter til den lave prisen, men tenk på helsen din!

Snacks og chips

Definitivt fall inn i den såkalte søppelmat, som du aldri skal legge på bordet ditt. Disse produktene er en blanding av alle typer kreftfremkallende stoffer og usunne transfettsyrer og mettede fettsyrer, samt rikelig med salt. Deres forbruk fører til blokkering av blodkar, som igjen - og til alvorlig hjerte- og karsykdom.

Kortlivede pølser

Hvis du ikke vet det, er lettfordærvelige pølser laget av prat eller IOM (maskinbenet kjøtt). Når det faktiske kjøttet er skilt fra dyret, blir alt annet sammen med noen av beinene, og noen ganger dyrets hud, malt i en maskin for å oppnå en ubehagelig utseende og helt ekkelt smakende grøt. Det tilsettes mye salt og alle slags kunstige aromaer for å forbedre smaken.

For å gjøre produktet tyngre og derfor dyrere for sluttbrukeren, fylles det med vann som stivelse tilsettes for å ha en tett struktur. Og det er ikke alt. Sukker tilsettes nesten alltid i lett bedervelige kjøttprodukter, og en pølse kan lett inneholde ca 15% sukker, som omtrent tilsvarer sukkeret du spiser ved å spise en halv vaffel. Slutt absolutt å tilby lignende produkter på bordet ditt!

Pakket ferdige salater

Ja, det er veldig enkelt å ikke lage dine egne salater, men å kjøpe en ferdig Snow White eller russisk salat. Siden vi allerede har snakket om meieriprodukter og palmeolje, vil vi legge til det faktum at i en ferdig snøhvit salat er sannsynligvis den eneste "ekte" agurk.

Biosalader

Forbrukere som er redde for nitrater og plantevernmidler, vender seg masse for å kjøpe organiske salater. Imidlertid viser studier at denne typen salat ofte er utsatt for alle slags bakterier på grunn av bruk av naturlig gjødsel for dyrking, samt vanning av dem med forurenset vann. Faktisk bør vask av organiske salater og soaking salater generelt være mye grundigere enn vanlige salater.