2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Noen ganger ønsker vi å skjemme bort oss selv med noe å spise, som vi vet helt sikkert ikke er bra for kroppen. Bør vi undertrykke våre ønsker om å beskytte oss mot mulige helseproblemer? !!
Svaret er nei. Ønsker å prøve et eller annet produkt, regulerer kroppen selv, noe som er en garanti for godt humør og helse.
Fet - spesielt hvis du blir tiltrukket av rå røkt pølser, betyr det at du ikke har nok kolesterol og fett for aktiv hjernefunksjon og for å opprettholde normale hormonnivåer.
Røkt kjøtt inneholder mye mettede fettsyrer og kolesterol. Røykede produkter stimulerer også seksuell lyst. Ernæringseksperter anbefaler å kjøpe røkt produkter 2 ganger i uken, men ikke oftere, for som regel har røkt kreftfremkallende egenskaper.
Ku-smør (30 g per dag) er også en god kilde til mettede fettsyrer. Trangen til røkt kjøtt hos mennesker som følger en diett, antyder at det er på tide å øke mengden fett i kostholdet på bekostning av frukt, nøtter og vegetabilsk olje.
Salt - Trang etter bordsalt observeres ved akselerert metabolisme, økt aktivitet i skjoldbruskkjertelen, intens fysisk aktivitet eller graviditet.
Dette snakker om kroppens ønske om å samle krefter og samle mer energi. Så - spis noe salt i dag, men ikke glem å øke vannmengden i morgen, fordi den store mengden salt holder på væske i kroppen og øker blodtrykket.
Sur - du er i en deprimert tilstand eller bare jobber mye og trenger mye energi hvis du føler deg sur. Surheten i magesaft kan også reduseres. Sur frukt og grønnsaker inneholder mye vitamin C. Start frokosten med en appelsin og inkluder rød paprika og sitroner i det daglige kostholdet ditt.
Krydret - du er på randen av forkjølelse hvis du spiser hvitløk, paprika, løk, sennep. Kroppen klarer ikke å bekjempe mikrober og virus, og immunforsvaret ditt trenger phytoncides - naturlige desinfeksjonsmidler. Tygg et fedd hvitløk og det vil drepe bakteriene i det minste i munnhulen. Tilsett mer løk, hvitløk og varme krydder til hvert måltid.
Anbefalt:
Spis Svisker For å Holde Deg Mager
Svisker er våre beste allierte i kampen mot overflødig vekt, fordi de eliminerer sultfølelsen, melder Daily Mail. Ernæringseksperter anbefaler vanligvis folk på diett å unngå tørket frukt fordi de inneholder mye sukker. Men et eksperiment utført av forskere ved University of Liverpool viser faktisk at inntak av svisker går lettere ned i vekt enn de som ikke inkluderer dem i kostholdet.
Spis Blomster For å Holde Deg Frisk! Se Hvilke
Vakre blomster kan spises og er et utmerket supplement til helsen din. Dette bekreftes av en ny studie fra University of Pisa, som studerte antioksidantegenskapene til 12 typer spiselige blomster. Studien ble publisert i tidsskriftet Scientia Horticolturae.
Spis Bulgur For å Holde Deg Frisk
Bulgur er en spesielt populær mat blant vegetarianere. Den har høy energiverdi og skal finne en plass i den daglige menyen til alle de som vil være sunne. Bulgur er laget av hvetekorn uten flak, som blir delvis kokt og deretter tørket i små biter.
Drikk Nok Vann For å Holde Deg Frisk Om Vinteren
Ifølge mange studier viser det seg at over 70% av mennesker ikke drikker nok vann. Mangel på nok vann i kroppen om dagen kan skade vår fysiske form og intellektuelle evner. Når vi føler oss tørste, signaliserer kroppen vår fare. Vann er en grunnleggende byggestein i kroppen vår, og vi trenger det for alle viktige funksjoner.
Veiledning For Matlagring: Hvor Lenge Skal Du Holde Deg Frisk Og Trygg
Selv om folk flest bruker nesen som en sniffetest for å avgjøre om maten deres fremdeles er god, kan denne metoden være misvisende og farlig. Mange organismer som forårsaker magesykdommer skaper ikke lukt eller visuelt bevis for at de er til stede.
