2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hijiki er en type tang som vanligvis er brun eller grønn når den dyrkes eller høstes i naturen. Den vokser på kysten av Japan, Kina og Korea og har blitt en stift for mange kulturelle retter.
Hijiki regnes ofte som en av de mest allsidige formene av alger, da den tørker raskt og opprettholder det meste av næringsinnholdet, noe som er imponerende. Når hijiki er tørr, kan de eksporteres rundt om i verden og legges til alt fra supper og soyasauser til fiskeretter.
Noen av de største helsemessige fordelene ved hijiki inkluderer dens evne til å forbedre fordøyelseshelsen, øke energinivået, styrke bein, forhindre diabetes, senke kolesterolet, eliminere søvnproblemer, balansere hormonell aktivitet og forbedre metabolismen.
Hijiki er både et velsmakende tilskudd til maten din og spiller en funksjonell rolle i det menneskelige kostholdet. Dette tang inneholder et bredt utvalg av viktige mineraler for kroppen, samt betydelige nivåer av kostfiber, vitamin K, kalsium, jern, magnesium og jod.
Selv om vi sjelden snakker om jod som en del av kostholdet vårt, er det en ekstremt viktig del av å holde oss sunne og holde orden på kroppsprosessene våre. Jod spiller en viktig rolle i manipuleringen og balansen mellom hormonene våre, da det interagerer direkte med skjoldbruskkjertelen, en av de viktigste aspektene av hele det endokrine systemet. Selv om overdreven jod kan være farlig, får de fleste ikke nok, og hijiki er et flott alternativ for å tilby det.
Foto: Japanese Cooking 101
Jerninnholdet i hijiki er enestående høyt. Dette betyr at forebygging av anemi er veldig enkelt med hijiki som en del av et ukentlig kosthold. Det rette nivået av jern i kroppen din øker antall røde blodlegemer, noe som igjen øker det totale energinivået.
En av de uunngåelige delene av aldring er at vi mister styrken og trenger å være mer bekymret for beinets holdbarhet. Imidlertid, hvis du har riktig tilførsel av mineraler gjennom kostholdet ditt, kan du i betydelig grad forhindre den smertefulle og deaktiverende tilstanden til osteoporose.
Hijiki inneholder mye mer kalsium enn melk, som ofte regnes som en av de beste matkildene. Hijiki kan absolutt hjelpe deg med å være sterk og aktiv i mange år. Magnesium er kjent for å være et effektivt søvnhjelpemiddel, hovedsakelig fordi det stimulerer produksjonen av visse hormoner som forårsaker avslapning og eliminerer stress.
De høye nivåene av magnesium i hijiki betyr at det vil være en god sen matbit i tilfelle søvn slipper unna deg. Alt du trenger er en magnesiumforsterkning.
Anbefalt:
Forynge Huden Din Med Denne Naturlige Tonicen På Bare To Ingredienser
Kokosolje ekstraheres fra modne kokosnøtter samlet fra kokospalmer. Den er spiselig og har forskjellige nyttige egenskaper. Vi tilbyr deg naturlig ansiktsmelk med kokosnøttolje og natron, som vil kvitte deg med ubehagelige rynker og sprukket ansiktshud.
Etter Den Skadelige Maten, Spis Dette Og Hold Deg Frisk
Skadelig mat er rundt oss. Uansett hvor mye vi unngår dem, havner de fortsatt på bordet vårt. For å beskytte oss mot helseproblemene som følger med forbruket, kan vi stole på en velprøvd metode. Det er skadelig mat rundt oss hver dag. Det er lett å senke vakta og overgi seg til dem.
Basilikum Kan Forynge Oss
I følge resultatene av mange studier er basilikumekstrakt en nyttig ingrediens som kan forynge og gjenopprette huden. Under eksperimentene fant forskere at basilikum kan forbedre kroppens naturlige forsvar mot frie radikaler. Frie radikaler er nært knyttet til aldringsprosessen, og basilikum kan redde oss fra dem på grunn av sin kraftige antioksidant, som gjenoppretter kroppen og reduserer aldringsprosessen betydelig.
Har Du Bestemt Deg For å Gå Ned I Vekt Med Spinat? Les Dette
Spinat er en av de sunneste grønnsakene vi kan inkludere i kostholdet vårt som basismat. Den er full av næringsstoffer og gir en rekke helsemessige og medisinske fordeler. Men overdreven inntak av denne planten kan være farlig for oss, da den også har noen potensielle bivirkninger.
Drikk Kakao Hver Dag I 3 Måneder, Og Du Vil Forynge Deg
Ungdommens magiske eliksir, som vil holde tankene i form selv i alderdommen, er kakaodrinken. Bare 3 måneder med vanlig forbruk, og du vil forynge hjernen din med opptil 20 år, viser en ny studie. På grunn av innholdet av kakaoflavonoider, kan drikken gjenopprette svekkelseshukommelsen forårsaket av økende alder.
