2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Etter den kalde vinteren blir vi angrepet av døsighet og generell svakhet, kjent som vårtretthet. Huden vår er blek og utseendet er litt plaget. For å se bra ut, trenger vi vitamin A, B6, C og bioflavonoider.
De forbedrer immunforsvarets arbeid og hjelper lettere å motstå fysisk anstrengelse. D-vitamin er også veldig nødvendig, men det produseres i kroppen vår bare takket være sollys.
Hvis du har bestemt deg for å gå på et vårdiet, må du huske at hvis du begrenser protein og fett, trenger du vitaminkomplekser med B6, B12 og jern.
Vitamin E er nødvendig for å stimulere seksuell lyst hos kvinner, som også bukker under generell vårtretthet om våren. Det finnes i olje, olivenolje, spirer og belgfrukter.
Du trenger også vitamin K, som finnes i gresskar, spinat, grønne erter, bifflever, eggeplomme. Sist men ikke minst er folsyre.
Den finnes i store mengder persille, så legg den til salater, så vel som kål og blomkål. Antioksidanter - vitamin A, C og E beskytter kroppen mot de skadelige effektene av miljøet.
De bremser også aldringsprosessen. De finnes i gulrøtter, appelsiner og sitrusfrukter. Kombinasjonen av sink og vitamin A forbedrer seksuell funksjon hos menn.
I stedet for nøtter og poteter, drikk øl med sjømat. Reker, blåskjell og blekksprut inneholder mye sink. Vitamin A finnes i torskelever, okselever og kusmør.
Hvis øynene dine hele tiden er såre og du lett blir sliten mens du sitter foran datamaskinen, mangler du vitamin D. Det finnes i makrell, spesielt i leveren, så vel som i eggeplommer, olje og olivenolje.
Anbefalt:
Hvis Du Tror At Disse Matvarene Er Veganer, Kan Du Tenke Igjen
Vegetarer og veganere - disse begrepene er allment kjent, men mange mennesker vet ikke hva som er forskjellen mellom dem. Vegetarisme er et kosthold som utelukker kjøtt. Det har også en etisk side. Tilhengere av denne måten å spise og leve på, godkjenner ikke forbrukeratferden i det moderne samfunnet og ønsker å avskaffe avl av dyr til mat.
Sjømat - På Bordet Fra Antikken Til I Dag
Mange funn på arkeologiske steder vitner om at eldgamle mennesker har spist sjømat i uminnelige tider. University of Toronto ernæringsfysiolog Prof. Stephen Klein mener at sjømat, som utgjorde nesten 50% av våre forfedres meny for rundt 20 000 år siden, har hjulpet dem med å gjøre betydelige fremskritt i deres mentale utvikling.
Sjokolade Hjelper Oss å Tenke Raskt
En gruppe amerikanske forskere har satt seg for å bevise at kakaobønner forbedrer blodsirkulasjonen og dermed hjelper tankene våre til å strømme mye raskere. For å bevise at stoffet flavanol, som er inneholdt i kakaobønner, forbedrer tanken og gjør det raskere, bestemte eksperter seg for å gjennomføre et eksperiment.
Disse Mutante Grisene Får Deg Til å Tenke På Kjøttet Du Spiser
Bilder av griser, som ser mer ut som godt trente kroppsbyggere, sjokkerte hele verden. Dyrene blir oppdrettet av en svinefarm i Kambodsja. Ingen mening i å spørre om disse grisene er mutanter, fordi bildene gir dem et klart svar. De minner om uhyggelige tegneseriefigurer, ikke grisene besteforeldrene dine så på landsbygda.
Nok Et Slag Mot Fedme! En Chip I Hjernen Hindrer Oss I å Tenke På Mat
Fedme er et stort problem i vårt moderne samfunn. Det dekker flere og mer betydningsfulle grupper av mennesker, og alderen til de som har tapt kampen med vektene faller stadig. Problemet er alvorlig fordi det ikke bare påvirker synet, som gjennomgår kolossale negative endringer.
