2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ernæringseksperter anbefaler at du bruker flere gulrøtter og løk når du lager mat, fordi de beholder sine nyttige vitaminer under varmebehandling, og holder helsen og immunforsvaret i perfekt stand.
På toppen av listen over toppprodukter er gulrøtter. De er rike på næringsstoffer, gode for synet og inneholder betakaroten, som er en naturlig antioksidant.
Etter biokjemiske reaksjoner i kroppen blir det omdannet til vitamin A - to molekyler vitamin A er dannet av ett molekyl betakaroten. Det er veldig viktig for kroppens antivirale beskyttelse. Vitamin A er involvert i å opprettholde et godt syn.
Gulrøtter inneholder vitamin K, som er nødvendig for normal blodpropp og rask helbredelse og reparasjon av skadet vev.
I tillegg inneholder de krom, som er involvert i mange biologiske prosesser, slik som regulering av blodsukkernivåer, samt fordøyelsesprosesser.
Vitaminer K og A er fettløselige, noe som betyr at de absorberes best i nærvær av fett. Opptaket av disse vitaminene avhenger av mange prosesser, ikke bare av tilgjengelig fett i maten, men også av tilstanden i fordøyelsessystemet.
Det er allment antatt at gulrøtter bare absorberes av kroppen med olje eller olivenolje, smør eller krem, så vel som andre produkter som inneholder fett.
Men dette er ikke slik. Vitaminer og sporstoffer absorberes i enhver situasjon, forskjellen er bare i mengden absorberte næringsstoffer.
Løk inneholder igjen også en naturlig antioksidant - quercitin, som virker profylaktisk for å forhindre en rekke alvorlige sykdommer.
I tillegg styrker løk blodkar, øker kroppens antivirale forsvar, påvirker kolesterolnivået og forhindrer blodpropp.
Anbefalt:
Gulrøtter
Gulrot er en plante med en tykk, kjøttfull rot med en rik farge som vokser under jorden og tynne grønne blader som dukker opp over bakken. Selv om det vanligvis er forbundet med oransje, vokser gulrøtter faktisk i mange forskjellige farger, inkludert hvitt, gult, rødt eller lilla.
Yoghurt, Hvitløk Og Gulrøtter Bekjemper Virus
De eksisterer produkter som støtter immunforsvaret . Tre av dem er hvitløk, gulrøtter og yoghurt. Finn ut hva deres gunstige effekt er. Gulrøtter De er ekstremt rike på betakaroten, som har evnen til å stimulere dannelsen av virusdrepende celler - N-celler og T-lymfocytter.
Allergi Mot Løk
Matallergi er et resultat av en feil i immunforsvaret. I en allergisk reaksjon på mat reagerer immunforsvaret på mat som et farlig stoff for kroppen. Alt lån hvor nyttig er løken. Men det kan forårsake en allergisk reaksjon. Denne allergisk reaksjon på løk er veldig sjelden.
Løk Og Reddiker Mot Vårutmattelse
Med vårens begynnelse kommer en periode da mange klager vårtretthet . De føler seg sløv, konstant søvnige, men har samtidig problemer med å sove. Vårtretthet suppleres også med tap av appetitt og hyppig hodepine. Med vårtretthet oppstår forvirring av biorytmer.
Matvarer Som Beskytter Kroppen Mot Infeksjoner I Vinter
Å styrke kroppen med visse matvarer kan bidra til å holde immunforsvaret sunt og for forebygging av infeksjoner . Hvis du leter etter måter å forhindre forkjølelse og influensa i vintermånedene, bør ditt første skritt være å tenke på maten du spiser.
