2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De viktigste helbredende egenskapene til hvitløk inkluderer dens evne til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsen, kvitte kroppen med giftige stoffer, giftstoffer, parasitter og ormer, redusere nivået av farlig kolesterol og blodtrykk og aktivere metabolisme.
Mange prøver å få kroppen tilbake til det normale, spesielt om sommeren, fordi det å besøke stranden krever at vi har en slank figur.
Det er et alternativ for en diett rettet mot vekttap, hvorav en av komponentene er hvitløk. Dietten er designet i 4 dager, hvor du kan gå ned på opptil 2 kg. Imidlertid forutsetter denne dietten tilstedeværelsen av en sunn mage-tarmkanal, da hvitløk irriterer mageslimhinnen og kan provosere en forverring av eksisterende kroniske sykdommer.
Selvfølgelig består diettmenyen ikke bare av en hvitløk - den brukes som et krydder til dietten.
Hvitløk aktiverer stoffskiftet, akselererer fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer i tarmen, øker kroppens evne til å forbrenne subkutant fett. Yoghurt i stedet for middag, i kombinasjon med hvitløk, lar deg forbedre prosessen med å tømme tarmene fra forråtnelsesprodukter, forbedrer peristaltikken og lindrer forstoppelse. Salting av matvarer under dietten er forbudt, og det samme er bruk av raffinert sukker.
Hvitløk diett i 4 dager
Frokost: kokt magert kjøtt (kylling- og kalkunfilet, storfekjøtt, kanin) - 200 g, hvitløk kjøttsaus, tomat og / eller agurksalat.
Lunsj: 3 kokte egg (hardkokt), et stykke ristet fullkornsbrød, to små fedd hvitløk som svelges hele (uten tygging).
Middag: en bøtte med naturlig yoghurt og et fedd hvitløk. Du kan spise hvitløk med melk eller du kan klemme og blande med melk og tilsette en spiseskje finhakket grønne krydder etter smak (selleri, dill, basilikum, persille, ruccola, koriander).
Vannregime
I løpet av dagen bør du drikke minst 2 liter ren vår eller smeltet vann. Av drikkene anbefales det å bruke et avkok av rose hofter, kamille, mynte, sitronmelisse, timian eller grønn te, ingefærte. Alle drinker bør konsumeres uten sukker. For å forbedre søvnen og lindre ønsket om søtsaker, får du spise en teskje naturlig honning før du legger deg.
Hvilke resultater kan du få denne dietten med hvitløk?
I tillegg til vekttap og økt fettforbrenning, vil dietten bidra til å styrke kroppens forsvar og er en god forebygging av forkjølelse.
Det er best å bruke dietten sommer og høst når motormodus er aktivert.
Etter 4 dager vil ikke bare de ekstra kiloene forsvinne, men også centimeter i midjen og hoftene, da lossing gjennom mat uten salt og sukker med nok vann bidrar til å fjerne overflødig væske fra vevet. Hvis du lider av hevelse, vil denne dietten hjelpe deg med å eliminere dette problemet.
Du kan gjenta dietten med hvitløk etter 10-14 dager. Det anbefales ikke å utføre slik lossing oftere. Hvis halsbrann oppstår, bør dietten stoppes umiddelbart.
For å unngå helseproblemer, anbefales det å konsultere legen din eller ernæringsfysiologen før du starter prosessen med vekttap med hvitløk. Vær sunn og fin!
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Og Hvitløk
Når det endelig er tid for badedrakter, og du finner noen ekstra kilo som har samlet seg i påvente av akkurat denne ferien, lurer du sannsynligvis på hvordan du skal smelte dem. Og når velprøvde metoder for å holde figuren i toppform ikke fungerer veldig bra, blir kroppen sannsynligvis vant til det og trenger litt overraskelse, noe intetanende.
Kosthold For Vekttap
Det er kjent at det er en direkte sammenheng mellom helse, skjønnhet og ernæring. For å se bra ut og føle deg bra, må du dele med de ekstra kiloene du har fått. En av de vanligste dietter for vekttap er vegetarianer. Streng vegetarisme anbefales ikke, men hva som tillater inntak av melk, egg, melkeprodukter og til og med fisk.
Balansert Kosthold For Permanent Vekttap
Det er generelt akseptert at ca. 30 kcal / kg skal betraktes som normalvekt, avhengig av personens kjønn, alder og fysiske aktivitet. Generelt sett, for menn i alderen 25-50 år, bør inntaket være ca 2400 kcal / dag, og for kvinner ca 2000 kcal / dag.
Kosthold Med Brød For Raskt Vekttap
Det er flere ting som kategorisk nektes i ethvert kosthold. Kanskje ledes rangeringen av alkohol og brød - veldig sjelden kan vi finne et kosthold der det ikke eksplisitt er oppgitt at alkohol ikke anbefales, og at det er bra å unngå å spise brød.
Kosthold Med Bananer Og Fersk Melk For Raskt Og Effektivt Vekttap
Det er allment antatt at bananer fylles. Selv om det er en grunn i uttalelsen, er sannheten at takket være dem kan vi bli kvitt ekstra kilo. Dette kan skje hvis et spesielt regime for deres forbruk overholdes. Den eksotiske frukten har høyt sukkerinnhold.
