2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Flexitarisme er et begrep som nylig ble laget for å beskrive dietten til de som spiser for det meste vegetarianere, men noen ganger spiser kjøtt. Mange kaller seg flexitarians eller semi-vegetarianere, har gitt opp rødt kjøtt av helsemessige årsaker, mens andre av miljøhensyn bare spiser dyr som er oppdratt i friområder, eller bare konsumerer animalske produkter.
Vegetarer spiser ikke kjøtt. Fleksibel eller semi-vegetarianer er ikke vegetarianer. Mange vegetarianere motsetter seg sterkt bruken av begrepet.
Så hva er et fleksibelt semi-vegetarisk kosthold? Flexitarisme brukes til å beskrive en diett eller en person som følger et overveiende vegetarisk kosthold, men noen ganger inkluderer kjøtt. Det er ingen standard avtale eller definisjon av hva dette betyr; om flexitarians spiser kjøtt en gang om dagen, en gang i uken, eller bare av og til avhenger av individet.
Motstandere sier at det ikke er noe som heter semi-vegetarianer, akkurat som det ikke er noe som heter en semi-gravid kvinne. Ved en enkel definisjon av begreper kan du ikke være kjøttetende vegetarianer. Akkurat som du ikke kan lage en firkantet trekant.
Alle argumenter for adopsjon av fleksibelt semi-vegetarisk kosthold (helse, miljø, reduksjon av ressursforbruk) kan sees på som argumenter for å ta i bruk et komplett vegetarisk kosthold.
Med et semi-vegetarisk kosthold kan du miste ca 7 pund på omtrent to måneder. Hovedfordelingen av mat bør være 25% protein, 25% frokostblandinger og 50% grønnsaker.
Fordi kroppen trenger å konsumere meieriprodukter, bør dette gjøres en gang om dagen. Kjøtt og fisk konsumeres opptil to ganger i uken, og kjøttet skal ikke være fettete.
Et godt alternativ er å kombinere det med proteinrike vegetabilske matvarer, som bønner og linser. Søte fristelser er også gode å redusere til to ganger i uken og med måte.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Kosthold For Fettlever
Det medisinske navnet på fettlever er hepatisk steatose. Spesielt farlig tilstand. I denne sykdommen akkumuleres en stor mengde fett i leveren. En fettlever har ingen symptomer på lenge (noen ganger i årevis). Dette fører i de fleste tilfeller til sen oppdagelse.
Kosthold For Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillater ikke det moderne mennesket å spise i tide og spise sunn og sunn mat. Dette skaper egnede forhold for utvikling av gastrointestinale sykdommer. Den farligste er penetrering i magen til Helicobacter pylori, som forårsaker sykdommen Helicobacteriosis.
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Daglig Sunt Kosthold
Holde din daglige helse sunn kosthold er en fin måte å holde seg i form og gjøre gunstige endringer i kostholdet ditt, og bidrar også til en full og sunn livsstil. Kjenn dine prioriteringer Det første trinnet i å skape et sunt kosthold er å vite nøyaktig hva du vil få ut av det, og enda viktigere, hva som er sunt for deg.
