2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kostholdssvikt er vanlig. Vi er skuffet når dietten ikke fungerer, og vi lurer på hvorfor vekten vår ikke beveger seg.
Det kan være flere grunner. Se hva som er de vanligste feilene i diettregimer:
- Tillat deg en "eksepsjonell" dessert - for eksempel i anledning en bursdag eller en annen veldig spesiell anledning. Men hvis det skjer ofte, tar hvert kakestykker deg lenger og lenger bort fra det fastsatte målet om å gå ned i vekt.
- Hvis pakken sier "skummet", så er det for dietten - ernæringseksperter anbefaler deg generelt å avstå fra å kjøpe varer som sier at de inneholder lite fett eller ingen kalorier.
Når vi spiser is med lite fett, skjønner vi ikke hvor mye sukker det er i for å gjøre det så deilig. De fleste produkter med lite fett er høyt bearbeidet.
Derfor er det bedre å spre litt ekte smør i stedet for å spise en halv pakke som sier at det er mindre fett.
- Spis sunt hele dagen og fortjen en belønning til slutt - hvis belønningen betyr å spise en halv sjokolade, en eske med iskrem, en pakke chips eller drikke et glass eller to øl, så kom til deg med det samme!
Du trenger ikke disse tingene, spesielt siden du har kunnet holde deg til et sunt kosthold hele dagen.
- I løpet av dagen du trener og til slutt kan du spise hva du vil - sjansen for at trening påvirker vekten er bare 15-20%.
Det er derfor folk som tror de kan spise hva som helst fordi de har startet et sportsprogram, tar feil. Vekttap avhenger av 80% av kostholdet, og oppmerksomheten bør fokuseres på mat.
Anbefalt:
De Fem Største Feilene Når Du Tilbereder Svinekoteletter
Det hender ofte at svinekoteletter viser seg å være tørre og ristede. For å forhindre denne ulykken på kjøkkenet, bare unngå følgende feil når du tilbereder svinekoteletter . 1. Velg utbenet i stedet for utbenet Hvis du vil forhindre at biffene dine blir tørre, er det viktig å starte med å velge de riktige biffene.
De Største Feilene I å Lage En Kake
Bake kaken det kan være ganske enkelt, men hvis du ikke er forsiktig, kan ting fort gå galt. Hvis du har problemer i noen av stadiene av forberedelsen av kaken , gjør du sannsynligvis en av feilene nedenfor. Du vil vanligvis ikke legge merke til det før kaken er klar.
De Vanligste Feilene Vi Gjør På Kjøkkenet
Alle kjenner minst 1 kvinne som er den perfekte husmor. Hos henne er alt ryddig, rent, og maten er så deilig. Men selv hun, den ideelle husmoren, gjør feil. Se de 7 vanligste feilene som blir gjort på kjøkkenet. Sett aldri frukt og grønnsaker på ett sted.
De Mest Skadelige Feilene Etter å Ha Spist Som Vi Alle Gjør
Alle har en vane at de ofte gjør ubevisst etter å ha spist. Men vet du hvor skadelige disse vanene kan være? Her er de viktigste og vanligste feilene etter å ha spist godt: 1. Førsteplassen blant feilene etter å ha spist er gitt til sigaretter.
Hva Er De Største Mulige Feilene På Kjøkkenet
Det tar mye tålmodighet og spesielt fritid å tilberede deilig mat hjemme. Imidlertid jobber de fleste damer og skynder seg når de lager mat, og det er derfor de ofte gjør store feil. En studie av foodpanda tok ut de vanligste feilene til kvinner under matlagingen og rangerte dem.
