2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Høsten er her, og med den en av våre favorittfrukter - pærer. Med deres hjelp kan du miste opptil 4 kg på bare en uke.
Velsmakende og saftig, pærer er også nyttige. Ernæringseksperter er faste - de kan miste opptil 4 pund på syv dager. Denne dristige forespørselen er sannheten.
Hovedproduktet i dietten er pærer, men de er ikke den eneste maten og skal aldri spises på tom mage. Den eneste forutsetningen i regimet er at etter å ha spist en del pærer, ikke spis noe kjøtt.
Pærediet varer i 7 dager. Det gjøres ikke oftere enn hver tredje måned.
Pærene du vil ta med i ukemenyen, skal være duftende, myke og modne. Sjekk dem ved å trykke på pæren med fingeren og lukte den. Selvfølgelig bør du ikke spise råtne pærer. Disse fruktene ødelegges lett, og du må være forsiktig.
Her var det det revolusjonerende regimet involverte:
Dag 1 og 2
Frokost: 50 g svart brød, et glass yoghurt, 2 pærer;
Lunsj: 100 g kyllingbryst, 50 g kokt ris;
Middag: 2 pærer, etter 30 minutter - en kopp grønn te uten sukker;
Dag 3 og 4
Foto: Vanya
Frokost: 2 riskaker, 1 pære;
Lunsj: 50 g hard ost, 50 g svart brød, 3 pærer;
Middag: 2 pærer, etter 30 minutter - en kopp grønn te uten sukker;
Dag 5, 6 og 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Frokost: 100 g biff med lite fett, 50 g kokt og smakløs bokhvete;
Lunsj: 2 pærer, 1 gulrot, 2 kokte egg. Hvis du spiser dem på en salat, hell 1 ss. oliven olje;
Middag: 2 pærer, etter 30 minutter - en kopp grønn te uten sukker.
Dietten er bare for voksne og voksne mennesker. Anbefales ikke til gravide, ammende og personer med mageproblemer.
Pærediet det må ledsages av inntak av faste mengder vann. Det hjelper å fjerne giftstoffer raskere fra kroppen. For optimale resultater, kombiner med lett fysisk aktivitet.
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Mister 6 Kg Per Uke
Et populært kosthold sørger for at du kan komme i form på bare en uke ved å spise yoghurt på magen. Det sies at med denne dietten kan du miste mellom 4 og 6 pund. Du har lov til å spise ubegrenset yoghurt hele uken, men du må ta hensyn til forbruket av andre produkter.
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Hva Er Fordelene Med En Dag Med Faste Hver Uke
Den overflod av tilgjengelige produkter gjør at det moderne mennesket overspiser regelmessig. Matvarer av vital nødvendighet har blitt morsomme og en måte å lindre nervøsitet på. Å spise overflødig mat fører til vektøkning og bidrar til utvikling av sykdommer i mage og lever.
Overraskelse! Kosthold Med Bønner Smelter Opp Til 7 Pund Per Uke
Bønnen, som ikke uten grunn anses å være en nasjonal bulgarsk rett, er en ekte gave fra naturen. Mye har blitt skrevet om fordelene, men ifølge nyere studier kan det til og med beskytte oss mot kreft. Dyrestudier har vist at hyppig inntak av bønner kan redusere risikoen for kreft i mage eller tykktarm med så mye som 30 prosent.
Kosthold Med Druer: Minus 5 Kg Per Uke
Druene er en av de mest foretrukne matvarene for dietten fordi den er velsmakende, mettende og veldig nyttig. Det er bevist at bare en håndfull saftig frukt om dagen forbedrer fordøyelsen, forhindrer forstoppelse, tar vare på nyrefunksjonen og gjenoppretter tonen vår.
