2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sarah Jessica Parker, stjernen i hitserien "Sex and the City", opprettholder en utrolig innsats for alltid å være i perfekt form. For at skuespilleren alltid skal være en "rifle", tar et kvigerlag seg av dem - trenere, massører, sminkere, ernæringsfysiologer …
Sistnevnte har utviklet en diett der stjernen opprettholder sin figur. Takket være denne dietten ser 45 år gamle Sarah Jessica Parker ut til å være minst ti år yngre.
I denne modusen er dietten alltid den samme og inkluderer to appelsiner, en kopp te eller kaffe. Forfatterne anbefaler at det gjøres to ganger i året, ikke mer enn to uker.
Så, her er arrangementet av dagene:
Første dag: til lunsj 2 appelsiner, 2 hardkokte egg, 40 gram mandler, en tomat, en kopp kaffe. Til middag 1 kyllingkjøttbolle, en tomat, 6 agurker, kålsalat uten olje, en grapefrukt.
Andre dagen: til lunsj et egg, denne gangen kan det være mykt, 1 grapefrukt, 1 kopp svart kaffe. Til middag 150 gram biff, salat, te uten sukker.
Tredje dag: to egg per øye, en tomat, 15 gram kokt kål eller blomkål, en kopp kaffe til lunsj. Og til middag - 150 gram kokt fiskefilet, ketchup, 1 agurk, en kopp te uten sukker.
Fjerde dagen: 1 grapefrukt, kål og sellerisalat, krydret med yoghurt og oset, te eller vann til lunsj. Til middag - 1 hardkokt egg, 140 gram cottage cheese med paprika og spisskummen, 100 gram revet gulrøtter med sitronsaft.
Femte dag: til lunsj de hvite av 2 kokte egg, noen salatblader, te eller kaffe. 200 gram kokt kylling, grønn salat til middag.
Sjette dag: 200 gram fruktsalat av epler, grapefrukt og valnøtter. Til middag - 150-200 gram kokt fisk, 60 gram kokt sopp, te eller kaffe.
Syvende dag: 100 gram cottage cheese, pisket med et rått egg, hel buljong. Og til middag fruktsalat og et glass kefir.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Kosthold For Fettlever
Det medisinske navnet på fettlever er hepatisk steatose. Spesielt farlig tilstand. I denne sykdommen akkumuleres en stor mengde fett i leveren. En fettlever har ingen symptomer på lenge (noen ganger i årevis). Dette fører i de fleste tilfeller til sen oppdagelse.
Kosthold For Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillater ikke det moderne mennesket å spise i tide og spise sunn og sunn mat. Dette skaper egnede forhold for utvikling av gastrointestinale sykdommer. Den farligste er penetrering i magen til Helicobacter pylori, som forårsaker sykdommen Helicobacteriosis.
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Store Kokker: Sarah Molton
Sarah Molton ble født i 1952 i New York og har vært en suksessfull kokk, kokebokforfatter og TV-programleder. Hun har vært mesterkokk for det berømte gourmetmagasinet i mer enn tjue år. Fra 2008 til i dag er Molton vert for showet What to Eat with Sarah, og hennes tilhengere over hele verden er millioner.
