2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å få mest mulig ut av lossedagene, som er dedikert til å skulpturere den perfekte figuren, bør du vite at de er delt inn i fire kategorier i henhold til deres kjemiske sammensetning.
Løsningsdager for karbohydrat kommer først - når du bare spiser epler, vannmeloner, agurker og annen frukt og grønnsaker hele dagen, som gir karbohydrater til kroppen din.
Disse følges av fettete lossedager. Merkelig som det kan høres ut, kan du ved hjelp av krem også gå ned i vekt så lenge du spiser den i små porsjoner i syv til åtte måltider om dagen.
På tredjeplass er lossedagene basert på protein - det er dagene du bare spiser melkesyreprodukter, cottage cheese, kjøtt og kjøttprodukter eller fisk og fiskeprodukter.
Den fjerde typen lossedag er den kombinerte. Når du velger en av dagene, bør du være basert på vaner og smak. Start med en lossedag for kjøtt eller krem, de tolereres lettest av kroppen.
Hvis du lett tåler sult, kan du kombinere et par lossedager, i stedet for å begrense deg til bare en. Du kan starte med en kjøttavlastningsdag, etterfulgt av krem eller grønnsaker.
Anbefalt:
Gå Ned I Vekt Raskt Med Lossedager
Varme solfylte dager og bekymringsløs slapping ved bassenget og på stranden er satt. Hva? Likte du ikke figuren din om morgenen? Brett i så fall opp ermene og start et raskt kosthold med lossedager. Ernæringseksperter anbefaler to ganger i uken, helst mandag og lørdag, å gjennomgå lossedager.
Prøv Disse Hjemmemedisinene Mot En Hvit Tunge
Har det noen gang skjedd deg? gjør tungen din hvit helt eller flekker? Dette fenomenet forekommer oftest på grunn av svært dårlig munnhygiene. Hvis du ikke pusser tennene godt, samler det seg matrester og bakterier i papillene på tungen og får den til å bli hvit.
Blåbær På Tallerken! Prøv Disse 3 Oppskriftene
Morbæret er et tre fra Chernichev-familien, som er relativt lavt, men som har vakre frukter som er spiselige. Den er utbredt på nesten alle kontinenter, og i Bulgaria kan den bli funnet som vill mange steder. Frukt, røtter og blader av morbær har også en rekke helbredende egenskaper, kjent siden de gamle grekernes tid.
En Eldgammel Oppskrift For Fullstendig Fornyelse Av Kroppen! Prøv Denne Kraftige Avgiften
Denne oppskriften har blitt brukt i tusenvis av år for å tone kroppen, styrke fysiske og mentale evner og behandle mange sykdommer. Hjelper med å forbedre fordøyelsessystemet, vekttap og rense kroppen for giftstoffer. Den er rik på kalium og kalsium, som styrker hjertet og blodårene.
Produkter For Lossedager
Et komplisert kosthold er som en sjalu elsker - han tilgir ikke utroskap. Det er nok å gå tilbake til det gamle kostholdet ditt, og vekten returnerer. Mange ernæringseksperter anbefaler lossing av dager en eller to ganger i uken - de går ned i vekt, kroppen blir renset, og de tapte kommer ikke tilbake.
