2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et komplisert kosthold er som en sjalu elsker - han tilgir ikke utroskap. Det er nok å gå tilbake til det gamle kostholdet ditt, og vekten returnerer.
Mange ernæringseksperter anbefaler lossing av dager en eller to ganger i uken - de går ned i vekt, kroppen blir renset, og de tapte kommer ikke tilbake.
Det viktigste er å velge slike produkter du liker, slik at du liker å konsumere dem og slik at du ikke føler mangel på noe deilig.
Den mest populære lossedagen er melkedagen. Dette er imidlertid bare yoghurt, som kan konsumeres både med en skje og i form av kefir.
Yoghurt forbedrer fordøyelsen, fjerner følelsen av tyngde i magen, forbedrer hudfargen, forkaster sluttproduktene av fettmetabolismen.
Den positive effekten merkes etter en time - i løpet av denne tiden absorberes mer enn nitti prosent yoghurt. Del fire kopper yoghurt i seks eller åtte porsjoner.
Apples lossingsdag er nyttig fordi epler inneholder mange stimulerende stoffer i stoffskiftet - vitaminene C, B1, B2, P, E, karoten, kalium, jern, organiske syrer, cellulose og pektin.
Kjøp to kilo sure epler, søtsaker er mer kaloriinnhold. Spis dem rå eller bakt med noen rosiner for søtning. Drikk fem glass eplejuice.
Agurker er ideelle for lossing av dagen, da de består av nittifem prosent vann, ikke vanlig, men vann som samsvarer med sammensetningen av den intracellulære væsken.
Agurker aktiverer stoffskiftet fordi de inneholder kalium, folsyre, vitaminer B. Agurker driver overflødig væske ut av kroppen. På en dag du spiser agurker, kan du miste halvannet pund.
Anbefalt:
Liste Over Beskyttede Produkter Fra EU-kommisjonen
Det er tre typer produkter med et spesielt reguleringsregime fra EU-kommisjonen. Dette er de beskyttede navnene på matvarer etter opprinnelse, produkter som kun er tillatt for produksjon i visse territorier og matvarer av tradisjonell spesifikk art.
Produkter For God Fordøyelse
Tørkede kirsebær er en av de beste vennene til god fordøyelse . De brukes også til forebygging av hjertesykdom så vel som vaskulær sykdom. Tørkede kirsebær inneholder organiske syrer, pektiske stoffer, jern, kobber, kobolt, magnesium, vitamin A, C, PP, B-vitaminer.
Frosne Produkter
Når du fryser ferske grønnsaker, bør de vaskes, rengjøres og forblanseres i varmt vann eller dampes lett. Dette gjøres for å deaktivere enzymene som kan endre grønnsaker - for å gjøre dem tøffere og for å endre farge og smak. Hvis du skal bruke grønnsaker til matlaging, må du ikke tine dem, men bruke dem direkte.
Prøv Fire Forskjellige Lossedager
For å få mest mulig ut av lossedagene, som er dedikert til å skulpturere den perfekte figuren, bør du vite at de er delt inn i fire kategorier i henhold til deres kjemiske sammensetning. Løsningsdager for karbohydrat kommer først - når du bare spiser epler, vannmeloner, agurker og annen frukt og grønnsaker hele dagen, som gir karbohydrater til kroppen din.
Gå Ned I Vekt Raskt Med Lossedager
Varme solfylte dager og bekymringsløs slapping ved bassenget og på stranden er satt. Hva? Likte du ikke figuren din om morgenen? Brett i så fall opp ermene og start et raskt kosthold med lossedager. Ernæringseksperter anbefaler to ganger i uken, helst mandag og lørdag, å gjennomgå lossedager.
