2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av de farligste forholdene for kroppen er dehydrering - en prosess der kroppen lider av en reduksjon i vannmengden i den.
Tilstanden kan være ganske mild og iøynefallende ved første øyekast eller ekstremt alvorlig og til og med livstruende.
Hvordan handle på forskjellige former for dehydrering og hva skal jeg gjøre for å gjenopprette vanntap?
Dehydrering som sykdomstilstand
I noen sykdommer - spesielt gastrointestinalt, er dehydrering en stor samtidig risiko. Det er spesielt farlig for de minste, der det skjer ekstremt raskt. Dehydrering kan forekomme i nærvær av uorden og oppkast. Jo høyere frekvens av avføring eller oppkast, jo raskere dehydrering oppstår.
Hovedregelen i disse tilfellene er å begrense symptomene på sykdommen for å redusere dehydrering. Samtidig må mangelen på væske så vel som salter korrigeres for å gjenopprette balansen. Apoteket tilbyr en rekke midler mot oppkast og lidelser - noen av dem er homøopatiske og passer for de som ikke vil bruke sterke preparater. Nøyaktig hvilken kombinasjon av midler som passer for deg, blir bestemt av din personlige lege.
Andre fag kan brukes samtidig hjemme metoder for å takle dehydrering. Å drikke litt saltet vann har en beroligende effekt, reduserer trangen til å føle seg kvalm og kaste opp. Det hjelper også med å hydrere og gjenopprette balansen mellom elektrolytter i kroppen. Glukose eller søtet vann hjelper til med å bringe blodsukkeret tilbake til det normale, og i tillegg til å hydrere kroppen, fører det også til å takle hypoglykemi. Ta væske i små slurker, sørg for hvile uten bevegelse og hold deg i et ikke veldig varmt miljø. Men hvis du ikke klarer å håndtere dehydrering på egen hånd, kan det hende du må tilføre spesielle medisinske løsninger med systemer eller, i svært alvorlige tilfeller, transfusere blod.
Forebygging av dehydrering
Andre sykdommer eller tilstander regnes som bærere fare for dehydrering. Dette er noen alvorlige sykdommer som diabetes, genetiske sykdommer (cystisk fibrose) og andre. Imidlertid kan dehydrering også forekomme med utilstrekkelig væskeinntak i den normale daglige rutinen, med kraftig svetting, spesielt på varme dager.
For å forhindre dehydrering, drikk rikelig med væsker av alle slag, noen av de mest nyttige er ferskpresset juice. Ikke overopphet kroppen din - finn en måte å kjøle deg ned på. Spis mat med mye vann - agurker, vannmelon, meloner, tomater, appelsiner, fersken og mer.
Drikk mynte, basilikum, rosmarin, søtet med honning og sitron. Urter forbedrer kroppens absorpsjon av vann, og sitron har en oppkvikkende effekt og er en god forfriskning på varme dager. Og viktigst av alt - ikke glem å drikke rikelig med vann hver dag.
Anbefalt:
Hvordan Forhindre Harskhet I Olje
Denne gangen vil vi ta for oss et veldig viktig spørsmål som dere absolutt alle har møtt - harskheten til oljene . Vi vil lære om måtene å ødeleggelse av oljer , vil vi se på hvordan vi kan bremse fettoksidasjon og hvordan man gjenkjenner endringer i oljekvaliteten.
Proteinmangel! Hvordan Gjenkjenne Og Forhindre Det
Ifølge noen er protein et veldig tungt produkt, og det er derfor det er viktig å begrense inntaket. Men er dette slik og hva handler sannheten om proteiner ? Så de er uunnværlige komponenter og er kroppens viktigste byggemateriale. Vi tenker ofte at tretthet eller andre helseproblemer er relatert til beriberi eller dårlig vær, mens kilden til alle problemer faktisk kan være ganske enkelt proteinmangel .
Hvordan Forhindre ødeleggelse Av Maten
Matsvinn er forårsaket av små usynlige organismer som kalles bakterier. Bakterier er overalt hvor vi går, og de fleste av dem skader oss ikke. Faktisk er mange av dem nyttige for oss. Hva liker bakterier? Mens levende organismer kan bevege seg, er bakterier ganske kjedelige.
Hvordan Forhindre Matforgiftning?
Shopping er det første skrittet mot å forhindre matforgiftning. For å sikre din egen helse og dine nærmeste, må du kjøpe matpakker som er godt pakket. For eksempel, hvis du merker at en boks eller pakket mat er oppblåst, anbefales ikke fremtidig forbruk i det hele tatt.
Hvorfor Og Hvordan Alkohol Forårsaker Dehydrering
Et av de mest stilte spørsmålene er om alkohol kan dehydrere deg ? Det korte svaret er ja! Vi vil nå forklare hvorfor: Alkohol er et vanndrivende middel, det vil si at det fjerner væske fra blodet ditt gjennom nyresystemet mye raskere enn andre væsker.
