2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Markedet er overfylt med importerte produkter, kjent som ekstremt nyttige matvarer. Ifølge ernæringseksperter har imidlertid lokal frukt og grønnsaker en mye mer gunstig effekt på kroppen vår enn fremmede.
Det er derfor mange har funnet det som tilsvarer såkalte supermatvarer og spiser dem gjerne. På denne måten støtter de ikke bare hjemmeøkonomien, men klarer også å spare penger. Her er noen av de bulgarske produktene som erstatter de berømte utenlandske varene:
Hirse erstatter quinoa
Nesten samme mengde fiber og protein finnes i hirse som i quinoa. Samtidig er hirse betydelig billigere enn denne eksotiske avlingen, som hovedsakelig vokser i Andesfjellene. I tillegg er den utbredt i vårt land, mens quinoa ofte finnes i spesialforretninger.
Rose hofter erstatter goji bær
Goji bær er kjent for sine store mengder fiber, omega-3 fettsyrer og kalium, men rose hofter definitivt skiller seg ut fra denne importerte og dyre maten med sin store mengde vitamin C. Takket være sin rike sammensetning hjelper rose hofter med lungebetennelse, urinveier, anemi, livmorblødning, etc.
Brennesle, purslane og gjær erstatter spirulina
Som mer importerte supermatvarer, ligger algen spirulina ikke i lommen til alle, og er også tilgjengelig bare i visse butikker. Brennesle, purslane og gjær kan i sin tur finnes i enhver hage eller plen.
Hver av disse tre plantene kan enkelt erstatte spirulina, da det er en kilde til mangan, kalium, jern, magnesium og sink. Den andre verdifulle kvaliteten på disse bladgrønnsakene er at de har en langt mer behagelig smak enn tang i pulverform.
Bønner erstatter edamame
De små grønne bønnene, kjent som edamame, er typiske for japansk mat, men har nylig blitt funnet på begrensede steder i Bulgaria. Som du kan gjette, er prisen ikke i det hele tatt lav.
Sammensetningen av edamame gjør det til et flott matprodukt for folk som sliter med overvekt, så vel som for personer med skjoldbruskkjertelproblemer. Men det samme kan sies om bønner, og det er mye mer tilgjengelig enn eksotisk kultur.
Anbefalt:
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Bok Choy - En Av De Nye Supermatene
I Øst-Asia kombineres mangfoldet av produkter med folks filosofiske holdning til mat. En av de mest unike artene er fra familien Brassicaceae, bedre kjent for europeerne fra sine representanter kål med underarter - blomkål, brokkoli, alabast, samt pepperrot, kålrot, ruccola og sennep.
Hvilke Matvarer Som Er Gode For Skjoldbruskkjertelen, Og Hvilke Som Ikke Er Det
Skjoldbruskkjertelproblemer er vanskelige å oppdage. Symptomene er vanligvis vektproblemer, mangel på energi og fordøyelsesbesvær. Den konstante følelsen av tretthet er ledsaget av hevelse. For å kunne produsere hormoner og fungere skikkelig, trenger skjoldbruskkjertelen jod.
Her Er Supermatene For
Supermat de får stadig mer popularitet og er oftere og oftere til stede ved vårt bord. Selv om noen av disse supermatene for de fleste av oss kan være for eksotiske, er det verdt å vurdere om det fortsatt er verdt å prøve. Supermat kalles imidlertid ikke ved et uhell - de er ikke sunne, og i tillegg til å inneholde alle viktige næringsstoffer, støtter de og beskytter immunforsvaret vårt.
De Tre Supermatene Som Er Laget Av Ris
Risen , enten hvit, brun eller annen farge, er et matprodukt som skjuler hundrevis av fordeler for menneskekroppen. Det er ikke tilfeldig at det er en kultur som gir næring til mer enn halvparten av verdens befolkning. I dag vil vi imidlertid introdusere deg for de nyttige egenskapene til alle produktene som inkluderer ris.
