2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fettfattig kalles kumelk, hvorfra det ekstraheres mye fett. Den inneholder mindre enn 0,5 prosent fett. Som et resultat av denne ekstraksjonen, har fettfattig produkt et litt blåaktig utseende og er tynnere. Den har også en lavere næringsverdi enn helmelk.
På grunn av disse egenskapene anbefales det at barn spiser hel kumelk, ettersom kroppens behov krever sterk mat for å vokse.
Ting er litt annerledes for eldre. Et av deres store problemer er aldring. Det kommer til uttrykk i endringer i kroppen på alle nivåer. Ben reduserer tettheten og styrken; tenner lider av tap av verdifulle mineraler som kalium, kalsium, fosfor, magnesium; fedme blir et problem på grunn av opphopning av dårlig kolesterol i blodet; dehydrering fører til endringer i utseendet på huden, håret og tap av styrke og aktivitet i kroppen.
Det kan spille en viktig rolle i å løse dette største problemet med aldring lettmelk. Det er i stand for å bremse den biologiske aldringsprosessen. Denne konklusjonen ble nådd av eksperter fra det amerikanske Brigham Young University.
Eksperimentet deres involverte nesten 6000 voksne frivillige med forskjellige preferanser for kumelk - elskere av det fettfattige produktet; drikker bare melk med høy fett og en annen gruppe mennesker som ikke liker kumelk og ikke spiser den.
Studien fokuserte på å undersøke lengden på telomerer i disse gruppene. Telomeren er slutten på et kromosom som indikerer en persons alder. Det ble koblet mellom denne indikatoren og fettinnholdet i melk, samt mengdene av det forbrukte produktet.
Resultatene er veldig overraskende for forskere. Jo høyere prosentandel av fett i melk, så lengden på telomerer forkortes. Sammentrekningen er 69 store nukleotidpar, som er 4 år sammenlignet med alder. Eller de som drikker fullmelk har kortere basepar enn elskere med lite fett. De eldes raskere. Mennesker som ikke drikker melk i det hele tatt har enda kortere telomerer enn de to andre gruppene.
Studien viser at anbefalingene for amerikanere om å bruke melk med lite fett er riktige fordi det er kosthold. Egentlig bremser aldring.
Anbefalt:
Gresskar Beskytter Mot Aldring
Gresskar, i tillegg til å være deilig, beskytter kroppen vår mot aldring. Dette skyldes de spesielle egenskapene til vitamin E, som er inneholdt i store mengder i appelsinsmaken. I kombinasjon med karoten, som er gresskar, bremser det aldring av celler og opprettholder også god øyefunksjon.
10 Matvarer Mot Aldring Hvis Du Er Over 40 år
Vakker og strålende hud avhenger mye av kostholdet, så disse anti-aging matvarer de kan også hjelpe mye. Når vi inkluderer kosthold mat som inneholder antioksidanter, sunt fett, vann og essensielle næringsstoffer, vil kroppen vår vise takknemlighet gjennom sitt største organ - huden vår.
Goji Bær Bremser Aldring
Frukten gojibær blir ekstremt populær i vårt land. Mange legender blir fortalt om ham. Den mest berømte av dem er fra de rike årene av det kinesiske Tang-dynastiet. En dag møtte kjøpmenn som reiste fra Vesten en ung jente som forbannet og traff en skrøpelig gammel mann.
Kostholdsdesserter Med Fettfattig Krem
Det er få kvinner som ikke bryr seg om utseendet og holder oversikt over vekten for alltid. Dessverre er det mange mennesker som er overvektige eller verre, lider av diabetes. Disse sykdommene er ekstremt ubehagelige, fordi man hele tiden må frata seg en rekke matvarer man liker.
Grapefrukt Bekjemper Aldring
Den søte smaken av grapefrukt er behagelig forfriskende, og saften virker foryngende på kroppen og gir oss energi. Denne saftige frukten bremser aldringsprosessen til celler. Den inneholder et høyt nivå av elementet spermedin. Dette hjelper cellene til å vokse og modnes, hjelper dem til å overleve og bremser aldringen.
