2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For mye saltforbruk utgjør mange risikoer. Salt er en forutsetning for hjerte- og karsykdommer, øyesykdommer og generell forverring av helsen. Dette betyr imidlertid ikke at vi skal unngå salt til slutten av våre dager.
Fysiologisk er natriumklorid en viktig ingrediens. Imidlertid er det et såkalt nyttig salt. Med forskjellige egenskaper til pakket vanlig salt og mange mineraler, kan vi helle så mye vi vil.
Det handler om himalayasalt. Den inneholder omtrent 80 mineraler som er nyttige og ikke skader kroppen. Her er det imidlertid et triks - salt skal brukes etter at vi har tilberedt retten.
Når den utsettes for varmebehandling, mister den noen av egenskapene. Mengden Himalaya-salt du tar, spiller ingen rolle - salt så mye du vil. Hvis du oversalt - drikk mer vann. Dette vil balansere saltnivået i blodet ditt.
Andre typer salt er havsalt og jodisert salt. Vi må imidlertid være forsiktige med iodisert - vi bør bare kjøpe en som er i en ugjennomsiktig pakke, da lys påvirker og ødelegger dens nyttige egenskaper negativt.
Arbeidet med å dempe saltmisbruk har pågått i minst 40 år, men helseeksperter er bekymret for at de så langt ikke har gitt merkbare resultater.
Når du kjøper pakket mat, må du være oppmerksom på saltinnholdet på etiketten og velge et saltere produkt.
I restauranten, be om å ikke overdrive saltingen. Du kan alltid legge til ekstra hvis du ikke liker smaken så mye. Ikke legg til ekstra salt mat som popcorn i filmene.
Natriumklorid er mer skadelig enn tobakk. Vi svelger den uten å vite det. Mye av saltet en person inntar, blir vanligvis ubemerket fordi det finnes i spiseklare matvarer.
Det er derfor i USA allerede myndighetene gjør en innsats på alle nivåer for å legge press på matindustrien for å ta affære. For en uke siden kunngjorde New York-administrasjonen et initiativ som tar sikte på at restauranter og matbedrifter skal redusere salt i produktene med 25% i løpet av de neste 5 årene.
California vurderer å innføre grenser for salt i mat som staten kjøper for skoler, fengsler og andre offentlige institusjoner.
Anbefalt:
Kanel Er Den Største Fienden Til Cellulitter
Hvis du prøver å bekjempe appelsinskall, bør du glemme dyre kremer og dyre prosedyrer. Det viste seg at kanel er den mest effektive og raskeste måten å forbrenne cellulitt og gå ned i vekt. Så i stedet for å kaste bort pengene dine, bør du grave i kjøkkenskapet etter en pakke kanel.
Diacetyl - Den Stille Fienden Gjemt I Favorittmatene Våre
Diacetyl er en organisk ingrediens som er et produkt av gjæring. Det forekommer naturlig i noen vegetabilske matvarer og meieriprodukter, men kan også oppnås syntetisk. Den har en rik fet aroma, og det er grunnen til at den plasseres i mange matvarer du finner på markedet.
Salt Er Drapsmann Nummer 1
Du elsker salt, men vet du at salt er dårlig? Dette problemet kan løses. Det har vært kjent i mange år at overdreven saltforbruk utgjør mange risikoer: forutsetninger for hjerte- og karsykdommer, øyesykdommer og hva ikke. Dette betyr imidlertid ikke at vi skal frata oss salt resten av livet.
Yoghurt Er Den Største Fienden Av Stress
Amerikanske forskere har funnet at eldre menn som ikke får nok søvn, er i fare for blodproblemer og, mer presist, for høyt blodtrykk. Resultatene av studien viser at mangel på dyp søvn øker risikoen for høyt blodtrykk med omtrent to ganger.
Drikker Som Er Fienden Til En Slank Midje
Vi vet alle veldig godt at en av måtene å gå ned i vekt er strengt kosthold. Følgelig er det utallige myter og sagn om hvilket kosthold som er mer effektivt og hvilke som er en fullstendig løgn. Og mens de fleste dietter bare handler om mat, foreslår vi at du tar mer hensyn til hva du drikker.
