2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle veldig godt at en av måtene å gå ned i vekt er strengt kosthold. Følgelig er det utallige myter og sagn om hvilket kosthold som er mer effektivt og hvilke som er en fullstendig løgn.
Og mens de fleste dietter bare handler om mat, foreslår vi at du tar mer hensyn til hva du drikker.
Mens amerikanere diskuterer årsaken til den nasjonale fedmeepidemien, har forskere funnet - det er allerede overbevisende bevis på at brus med sukker spiller en ledende rolle i vektøkning.
Ernæringseksperter har lenge visst at en person skal drikke minst to liter væske om dagen. Men tidlig på 1900-tallet, da det ble snakket om det, var det vann.
I dag foretrekker stadig færre mennesker å slukke tørsten med vann. I økende grad drikker de kullsyreholdige drikker og juice. Siden begynnelsen av 1970-tallet har kaloriene en person får ved å slukke tørsten, doblet seg. Og disse overflødige kaloriene truer overvekt, diabetes og andre helseproblemer.
Selv folk som foretrekker å konsumere slankedrikker uten tilsatt sukker, risikerer å gå opp i vekt. Det interessante i dette tilfellet er at de inneholder færre kalorier, men ikke reduserer risikoen for å få ekstra kilo. I tillegg har det lenge vært kjent at brus stimulerer appetitten, får en person til å spise mer enn nødvendig og til og med blir gammel.
Forskerne nådde denne konklusjonen etter å ha analysert data fra flere viktige studier. En av dem dekket mer enn 500 mennesker og viser at de som drikker kullsyreholdige diettdrikker hver dag i årevis, har en 70 prosent bredere midje enn folk som unngår dem.
Studiene inkluderte drikker som inneholder aspartam (E951), sukralose (E955) og sakkarin (E954). Selv om denne måten å søte har vært på markedet i 25 år, er det de siste årene med økende bekymring for overvekt, deres forbruk har gått i været.
Dette skyldes at kunstige søtningsmidler klarer å villede kroppens evne til å bedømme hvor mange kalorier den trenger.
Anbefalt:
Deilige Keto-desserter For En Slank Midje
Favorittdelen av folkemenyen er dessert. Denne delen av kostholdet blir møtt med et smil, fordi det er nødvendig å sette den endelige akkorden om å spise på den mest behagelige måten. Vi kan liste lenge - kake, sjokoladekjeks, tiramisu, iskrem og alle slags kulinariske fristelser, som er inkludert i konseptet med dessert, og vekker spennende assosiasjoner.
Granateplejuice For En Slank Midje
Nyere studier av de gunstige egenskapene til granateple viser at regelmessig inntak av saften av den "guddommelige" frukten kan bidra til å bekjempe aldersrelaterte endringer som oppstår i kroppen med alderen. Ofte fører disse endringene til misdannelse i kroppen vår eller med andre ord, til opphopning av store mengder fett.
Oppskrift På En Slank Midje Med Gurkemeie
Gurkemeie - krydderet med en dyp gul farge. 2500 år før den nye æra oppdaget menneskeheten de mirakuløse egenskapene til den uvurderlige roten, som tilhører en urteaktig plante som i dag er kjent som gurkemeie. Hjemlandet til gurkemeie er India, hvor det også kalles haldi, gurgemea, gurkemeie.
Regler For En Slank Midje
Hver kvinne drømmer om en slank midje . Du kan oppnå dette uten å gjennomgå tunge dietter og deprivasjoner. Det er nok å følge noen få regler for den svake personen. Hoved regler for en slank midje er: Drikk vann En av de viktigste reglene er å drikke nok vann hver dag.
Langsom Spising Er Nøkkelen Til Helse Og En Slank Midje
Det har lenge vært kjent at langsom spising er nøkkelen til en god figur, men nå har britiske eksperter bekreftet det. Å spise i et lavere tempo vil få oss til å spise betydelig mindre mat, i motsetning til hurtigspising, sier eksperter, sitert av Daily Mail.
