2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle streber etter styrke kroppen å være sunn og motstandsdyktig mot virusinfeksjoner i de kalde vintermånedene. Det er kjent at kroppen vår trenger vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som vi lett kan få naturlig - gjennom mat.
Grønnsaker og frukt gir oss de grunnleggende vitaminene, og kjøtt, melk og meieriprodukter, samt nøtter gir oss andre nyttige og viktige næringsstoffer. Vi kan enkelt finne vår guide til matverdenen for å vite hvilke som fyller oss med hva.
For de som har forskjellige lidelser eller sykdommer i visse organer, har naturen passet på å fortelle oss hvilken mat som hjelper hva. Selv mange matvarer ligner utad organene de hjelper. Vi vil se på noen av dem.
Gulrøtter
Hvis du vil styrke øynene dine, er gulrøtter din grønnsak. Den skivede gulroten ligner øyet og bryr seg virkelig om øynene dine. Den inneholder betakaroten, som hjelper netthinnen til å fungere. Det reduserer også risikoen for grå stær. Hvis du tilsetter salat, eggeplommer, bær og sitrusfrukter, samt mandler og fisk til gulrøtter, vil du ha utmerket syn.
Tomat
Kutt, denne grønnsaken ligner et hjerte med sine 4 kamre og sin røde farge. Tomater inneholder lykopen, som beskytter hjertet. Nyttige matvarer for hjertet er også yoghurt, rosiner, bønner, epler, nøtter - hasselnøtter, mandler, peanøtter og mørk sjokolade.
Druer
Klyngene ligner lungene. Druefrø inneholder proanthocinidin, som lindrer astmaanfall.
Granateple, paprika og epler hjelper også lungene.
Bob
Bønnen ligner eksternt på en nyre. Bønner inneholder mineraler og vitaminer, som er et godt grunnlag for et balansert kosthold. Den inneholder også fiber, protein og jern og er derfor en verdifull mat. Kål, blomkål, hvitløk og løk har god effekt på nyrene.
Selleri
Selleri ser ut som bein og styrker beinsystemet. Benene har en høy andel natrium, som er hentet fra selleri, samt vitamin K, A, C.
Sopp
Sopp ser ut som en auricle når den kuttes. De inneholder vitamin D, som beskytter mot hørselstap.
Valnøtt
Valnøtten er en kopi av hjernen visuelt. Faktisk er valnøtter en av de mest passende matvarene for dette organet, fordi det består av ca 60% fett og krever fettsyrer for å fungere.
Banan
Bananer inneholder et protein som produserer serotonin, lykkehormonet. Likheten med en banan og en persons smil er ikke tilfeldig, en lykkelig person er en sunn person.
Ginseng
Det er ikke tilfeldig at kineserne anser ginseng som mat og medisin for alt. Hvis vi ser på det, ser det ut som menneskekroppen. Det er en oppfatning at når et organ lider av kroppen, bør man spise den samme delen av ginseng. For organene blir midtdelen spist, for bena - barten, for nyrene - fruktene. Dette er en av supermatene som naturen har gitt oss. Det er en medisin, en mat og et stimulerende middel.
Ikke mindre er fordelene ved styrke kroppen våre blåbær, røde rødbeter, erter, reddiker og mange andre, og gir styrke til kroppen vår.
Anbefalt:
Unngå Disse Matvarene For å Beskytte Tennene Mot Karies Og Flekker
Tannleger har advart oss i årevis om de skadelige effektene som godteri og sjokolade har på tennene. Men det er mange andre skjulte årsaker til karies, emaljeerosjon og misfarging av tennene. Du kan nesten ikke tro det, men flaskevann er en slik mat som sakte men sikkert tar bort det vakre smilet vårt.
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Unngå Disse Matvarene Mot Magekramper
Når magekramper det er bra å bytte til lettere og magesparende mat. Eksempler er yoghurt, beskytt, salater, supper og litt frukt og grønnsaker. Det er obligatorisk å utelukke inntak av glutenholdige matvarer hvis du har magekramper. Gluten finnes i hvete, mais og mange andre matvarer.
Disse Matvarene Spises IKKE I Lidelser
I tilfelle uorden må vi følge en diett. Det er mange matvarer som irriterer den sensitive mage-tarmkanalen. Det er mange matvarer vi ikke bør spise, men den gode nyheten er at når magen roer seg, vil du kunne spise alt igjen. Med diaré skal du ikke spise rå frukt og grønnsaker, da de inneholder mye fiber og irriterer mage-tarmkanalen.
Mariela Nordels Kosthold Forynger Og Styrker Kroppen
Mariela Nordel, som ble kjent for sin deltakelse i det kulinariske showet Master Chef, er nå en av de mest fargerike romkameratene i Big Brother House: Most wanted. Bortsett fra den peppete tungen, imponerer hun også med sine kulinariske ferdigheter.
