2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er allerede vår, og vi må laste av litt etter vintermånedene. Her er en ide for en syv-dagers meny for å gå ned i vekt og rense kroppen din.
Første dag:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: stekt kyllingfilet, fersk salat og 1 skive grovbrød
Middag: stekt kyllingfilet + fersk salat (uten brød)
Andre dagen:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: bakt fisk, fersk salat og 1 stykke fullkornsbrød
Middag: stekt fisk + fersk salat (uten brød)
Tredje dag:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: ris med grønnsaker, fersk salat og 1 stykke fullkornsbrød
Middag: ris med grønnsaker + fersk salat
Fjerde dagen:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: tarator, tre egg (tilberedt etter din smak), fersk salat
Middag: to kokte egg + fersk salat
Femte dag:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: Stekt kjøtt, grillede grønnsaker og fersk salat
Middag: Stekt kjøtt + fersk salat
Sjette dag:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: Frukt på magen + rå nøtter
Middag: Frisk salat
Syvende dag:
Frokost: te eller kaffe uten sukker og et eple
Lunsj: kylling (tilberedt etter din smak), fersk salat og 1 skive fullkornsbrød
Middag: kylling + fersk salat
Husk å drikke mer vann (2-3 liter) under dietten.
Anbefalt:
Et Lett Kosthold For Sakte, Men Sikkert Vekttap
Vi har alle prøvd å komme i form på veldig kort tid. Vi spiser ikke, bruker bare væsker og mister unødvendige kilo på få dager. Etter en stund kommer de imidlertid tilbake til oss som en boomerang. Dette er fordi kortvarige dietter virkelig er kortvarige.
Glem Sitronvann! Her Er Blandingen For Lett Vekttap
Du har sikkert hørt minst en gang at hvis du drikker vann med sitronsaft hver morgen på tom mage, vil du rense kroppen din og bli kvitt overflødig vekt lettere. Det er allerede en annen oppskrift med samme positive effekt. Hvis du vil prøve en ny blanding som også hjelper til med å avgifte og øke stoffskiftet, bland grapefruktjuice med varmt vann.
Gå Lett Ned I Vekt Mens Du Er Mett, Med Et Kikert Diett
Etter inntak kikerter Her er spørsmål som: Mister kikerter vekt? Hvor mange kalorier inneholder den? Får han vekt på det? Kikert dietten er veldig enkelt. Dette betyr at du mellom måltidene kan spise en liten bolle med gule eller hvite kikerter, uten å lure på om den er fylt med den.
9 Spisevaner For Lett Vekttap
Det er mange forskjellige måter å håndtere overvekt på, og på Internett kan du finne ganske forskjellige dietter for vekttap, men de samsvarer ikke alltid med virkeligheten og kan til og med være farlige for helsen din. Det er faktisk ikke så vanskelig å få den perfekte figuren hvis du prøver litt hardere og følger noen grunnleggende regler.
Tre Timers Diett: Gå Lett Ned I Vekt Til Du Går Tom For Mat
En tre-timers diett - et regime som raskt går ned i vekt, viste seg å være virkelig magisk. Opprettet av amerikansk treningsinstruktør George Cruz, lar det oss kontrollere appetitten mens vi opprettholder muskelmasse og brenner overflødig fett.
