2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du er en av de menneskene som stadig kommer på vekten for å sjekke vekten din og engstelig forventer at tallet allerede er lavere, betyr det at du allerede har utviklet en usunn interesse for vekten din. Hva er hovedfeilene ved måling av vekt?
Hvis du måler vekten for ofte - for eksempel hver dag, er det helt unødvendig. Dette fører vanligvis til tvangstanker. Det er nok å måle deg selv en gang i uken.
Vei deg alltid på samme skala hvis du vil at resultatene skal være nøyaktige. Hjemmelagde vekter, selv om de ikke er helt riktige, vil vise deg om du går ned i vekt eller går opp i vekt.
Hvis du kjøpte en skala som er for billig, er ikke sjansen for at den måler nøyaktig 100%. Det er heller ikke bra å måle vekten din etter en solid middag.
Om kvelden kan kroppen din veie omtrent fire kilo mer enn om morgenen. Derfor er det best å måle vekten tidlig på morgenen, så snart du våkner.
Hvis du er kledd tykt og med sko, vil ikke skalaen indikere riktig vekt. Klær og sko kan veie omtrent fire kilo, så det er best å måle deg selv i undertøy.
Ikke mål vekten din umiddelbart etter trening, for med stor fysisk anstrengelse kan kroppen miste opptil en liter vann, som langt fra er ett kilo fett.
Ikke plasser vekten på et teppe, fordi det ikke måler nøyaktig. Husk at kvinner i løpet av menstruasjonssyklusen veier mer fordi kroppen holder på vann.
Hvis du synes det er stressende å måle vekten din, så vær det. Hvis du ikke kan overvinne frykten for å måle vekten din, måler du midjen og hoftene for å finne ut hvor vekten din går.
Anbefalt:
Hvordan Kontrollere Vekten Din?
For å gå ned i vekt, trenger du ikke gi opp deilig mat. Mange mennesker i vårt land er overvektige. I dag er dette ikke bare et estetisk problem, fordi overvekt gir mye ulempe, forverrer livskvaliteten og påvirker den generelle helsen negativt.
Et Effektivt Kosthold I Henhold Til Vekten Din
Kosthold er strengt individuelt, og det er mange typer. Det finnes dietter for vekttap, for vektregulering, dietter for visse deler av kroppen, for en sunn livsstil og mye mer. Her vil vi ta hensyn til en diett som du kan bygge selv og bestemme hvilken dag hva du skal spise.
Vinterdiet Mister Over 15 Kg Av Vekten Din
Vinteren er her, og det samme er høytiden. Hvis du vil være i perfekt form, er det best å satse på 12-dagers regimet, som mister opptil 15,8 kg. Egnet for denne tiden av året, fratar ikke vinterdietten kroppen av vitaminer og mineraler som er så viktige i kampen mot virus som kommer med forkjølelse.
Hvordan Rengjøre Vekten Fra En Mugge
Hver husmor står ofte overfor problemet med skala dannelse i kannen eller kjelen. Og det spiller ingen rolle hva kjelen er - elektrisk eller vanlig, det er nødvendig å ikke la den være med skala, men å rengjøre den i tide. Hvordan dannes skala?
På Denne Måten Vil Du Holde Vekten Din Etter Dietten
Har du mistet ekstra kilo? Har du tålt noen måneder med slanking og anstrengende trening? Gratulerer med å bli tynn og vakker. Men dette er ikke en lykkelig slutt i vekttapets historie. Den vanskeligste delen er ennå ikke kommet. Det er på tide å stille deg selv spørsmålet:
