2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Høst er en viktig sesong mht ernæringfordi det går foran vinteren, når kroppen vanligvis lider av mangel på nok vitaminer. Frukt og grønnsaker, som spiller en sentral rolle i sommerens diett, gir vei for tyngre og fet kjøttmat. Derfor er overgangssesongen en veldig god tid for å helbrede fruktdieter for å hjelpe kroppen vår til å takle det tunge vinterdiet.
Den overflod av frukt, som er sesongmessig og vokser i naturlig sollys, lar oss mette kroppen vår med enzymer, vitaminer, mineraler, sporstoffer og antioksidanter i dem. De vil styrke kroppens forsvar og hjelpe oss å komme oss gjennom den kalde årstiden uten virussykdommene som følger med den. Sunn immunitet beskytter oss mot infeksjoner og har en gunstig effekt på utseendet.
Stoffene i frukten styrker hår, negler og hud. De beholder sitt strålende utseende og ungdommelige utseende. Fersk vegetabilsk mat har en veldig god effekt hvis folk blir utsatt for et kosthold som bare inneholder frukt og fersk frukt.
Rensing av kroppen fra giftstoffer som akkumuleres fra miljøet og maten, vekttap kan gjøres i forskjellige tidsperioder - 5, 10, 15, 20 eller flere dager. Valget av rensing og vekttap regime er en individuell visjon, men hver av dem bringer oss nærmere den slanke og sunne kroppen som alle ønsker å ha.
Hvilke frukter har den sterkeste gunstige effekten for å rense og gå ned i vekt om høsten?
Vi trenger de som øker metabolske prosesser og som påfyller kroppen med vitaminer. Frukt med fiber og protein krever mer energi fra kroppen for å bli behandlet og assimilert, og dette påvirker stoffskiftet.
Slike er grapefrukt, sitroner og epler. Sistnevnte inneholder peptin, som kontrollerer lipider. C-vitamin i dem løser opp fett og forhindrer at de akkumuleres i kroppen.
Når du velger frukt som vil fylle kroppen med vitamin C som trengs for vintersesongen, bør du være forsiktig med de karbohydratene er i form av fruktsukker. Det skal ikke overdrives.
Anbefalt:
Hvilken Rett Passer Med Hvilken Vin?
Hvordan kombinere vin med mat? Hva du skal se etter når valget av vin ? Cocktailer, søte viner, bitre viner … Hvilke retter kan kombineres med? Følgende linjer vil fortelle deg hva du skal se opp for kombinere vin og mat . Først må du ta hensyn til smaksløkene - salt, søt, bitter eller sur.
Hvilken Vin Passer For Hvilken Ost
Kombinasjonen av vin og ost er et skikkelig mesterverk. Hvite viner blir oftere valgt for osten, da aromaen og smaken er mer egnet for kombinasjon med forskjellige ostetyper. Unge rødviner passer ikke bra med de fleste oster på grunn av tanniner de inneholder, som er i store mengder.
Hva Du Skal Spise Om Høsten For Ikke å Gå Opp I Vekt
Høsten endrer kroppen vår, og en av disse endringene er sesongmessig depresjon og økt appetitt. Og hvis du klarte å gå ned i vekt om sommeren, er høsten risikoen for å komme tilbake i vekt og gå opp i vekt enda større. Hvordan skal vi spise om høsten for å føle oss mette, men samtidig ikke samle fett?
Hvilken Fisk I Svartehavet Er Spiselig Og Hvilken Ikke?
Det er knapt en person som ikke har hørt om de verdifulle ingrediensene de inneholder fisken eller for den enorme fordelen med å konsumere fisken til menneskekroppen. De fleste eksperter sier at fisk bør spises minst en gang i uken, og enda bedre to ganger.
Hvilken Forsiktighet å Ta For Grønnsaker Og Frukt Om Høsten
I motsetning til sommerperioden, når alle elskere av frukthager og grønnsaker nyter høsten, er våren og høsten tidene da det krever mest forsiktighet. Høstperioden er spesielt viktig, for da kommer nesten alle hjem frukt og grønnsaker for lagring og samtidig begynner arbeidet med å overvintre hagen.
