2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Salt spiller en viktig rolle i ernæring. Alle dietter anbefaler å unngå salt så mye som mulig. Det er en grunn til dette. Naturen har ikke gitt mennesket et verktøy for å regulere bruken av salt.
Folket i det fjerne nord - Chukchi og Eskimos - lever fantastisk uten salt. I århundrer har europeiske kokker finpusset ferdighetene sine ved å eksperimentere med store mengder salt.
Dermed ble menneskekroppen gradvis vant til salt, og vanen vokste til en nødvendighet. Ifølge statistikken liker nitti prosent av hypertensiva salt mat.
Overflødig salt reduserer aktiviteten til enzymer som bryter ned kolesterol og bidrar til å øke det i blodet. Overflødig salt øker permeabiliteten til veggene i blodkarene og skader dem.
Fett blir avsatt på skadestedene. For salt mat setter ekstra belastning på nyrene, som renser blodet.
En voksen trenger litt salt om dagen - fra seks til åtte gram. Prøv å ikke oversalt maten. Kok uten salt eller med minst mulig salt og la alle tilsette salt på tallerkenen.
I oppskriftene til mange nasjonale retter er det kulinariske triks assosiert med salt. For eksempel er ikke pyntet til kjøtt eller fisk saltet, bare kjøttet eller fisken er saltet.
Ikke overdriv væske mens du spiser, fordi kroppen er i stand til å absorbere mer salt. Ikke glem å spise frukt og grønnsaker.
Mange frukter passer ikke bare som dessert. De spiller rollen som en ideell ingrediens for kjøttsauser - disse er plomme, sitron, tørket frukt.
Anbefalt:
Årets Vinter Kommer Salt Ut
I følge en gammel folkeskikk forbereder de fleste bulgarerne seg om sommeren vinter . De av våre mennesker som har klart å produsere sin egen frukt og grønnsaker bruker hjemmelagde produkter til hermetikk, men resten må kjøpe råvarer. I år blir tilberedningen av vintermat imidlertid dyrere enn i fjor, ifølge en sjekk av prisene på grønnsaker på børsene, utarbeidet av VsekidenKom.
Himalaya Salt
Salt er det mest brukte krydderet etter sukker. Som en uskrevet regel, er bulgarsk opptil 3 ganger mer salt enn de tillatte 3-5 mg per dag. Konsekvensene av saltmisbruk kan være veldig farlige. Heldigvis er det salt, som ikke bare ikke skader kroppen, men også hjelper den.
Bør Vi Bruke Jodisert Salt?
Sjansen er at du finner en boks med jodisert salt på hvert kjøkken. Selv om de fleste husholdninger bruker det, er det mange motstridende meninger om det skal vi bruker jodisert salt . Denne artikkelen utforsker hvordan jodisert salt kan påvirke helsen vår og om vi skal bruke det.
7 Fantastiske Fordeler Med Engelsk Salt
De er ikke få fordelene med engelsk salt , men de er lite kjent for flere av oss. I de følgende linjene vil du kunne lese 7 av dens unike egenskaper, og du vil forstå hvor gunstig det påvirker menneskekroppen når det brukes klokt. 1. Øker magnesiumnivået Ved å bare suge føttene eller hele kroppen i et bad som inneholder Engelsk salt indre magnesiumnivåer kan stige naturlig og uten tilskudd
Himalaya Rosa Salt - Livets Salt
Salt kommer i mange typer fra forskjellige miljøer med forskjellige farger og egenskaper. Hver del av jorden har sin egen type salt. Vi vet selvfølgelig alle at hvitt salt utvinnes fra sjøen: sjøvann samler seg i saltmyr og fordamper, og danner dermed havsalt som senere vaskes og renses i raffineriet.
